Радость в каждом дне | Страница 2 из 9 | Блог Елены Тулейко о жизни и её радостях
  • "Держись и пиши", Екатерина Оаро
    Книжная полка

    «Держись и пиши», Екатерина Оаро

    "Держись и пиши", Екатерина Оаро Бесстрашная книга о создании текстов "Держись и пиши" – пожалуй, самая вдохновляющая и мотивирующая книга для писательства, что я читала в последнее время. Я уже давно слежу за Екатериной Оаро в соцсетях, люблю бывать в её блоге Вдохновить на роман, читать её статьи, смотреть вебинары. Она здорово пишет, её тексты – добрые, тёплые, успокаивающие, помогающие поверить в себя. И она учит писать других.  Я заказала эту книгу ещё в период предпродажи, так что получила и прочитала её одна из первых. И хоть доставка в Испанию мне обошлась дороже, чем сама книга – я нисколько не пожалела, более того, после её прочтения я очень порадовалась, что заказала…

  • Мой осознанный октябрь. Итоги 2019 | Блог Радость в каждом дне
    Проект "Год осознанной жизни"

    Мой осознанный октябрь. Итоги 2019

    Сколько может быть осознанности в жизни? Столько, сколько ты сам пожелаешь – я верю в это. Поэтому и продолжаю работать с осознанностью в своей жизни и рассказывать об этом в рамках своего проекта - эксперимента "Год осознанной жизни". И сейчас расскажу про свой осознанный октябрь.  Мой октябрь получился глубоким, задумчивым и полным инсайтов. Это был месяц возвращения к себе, к своей глубине и истинности, а также к своим полезным привычкам: ранним подъёмам, ежедневным медитациям и чтению.  Осознанный отдых и энергия В своём сентябрьском посте об осознанности я писала, что это был месяц восстановления после летнего путешествия. То было, скорее, физическое восстановление и отдых от непрерывных переездов, ежедневных многочасовых походов по достопримечательностям и переваривание всех полученных…

  • Теруэль – город испанских Ромео и Джульетты | Блог Радость в каждом дне
    Мои путешествия,  Прогулки по Испании

    Теруэль – город испанских Ромео и Джульетты

    Теруэль – последний город на нашем со Стивом весеннем маршруте из серии "Прогулок по Испании". Начался он с Чинчона, затем Сеговия, покорившая своим сказочным Альказаром и Римским Акведуком, потом Куэнка со своими "висячими домами" и вот теперь Теруэль.   Это провинциальный городок, каких много в Испании. Первое, что бросается в глаза и делает этот город особенным – это оригинальный архитектурный стиль, называемый "мудехар". Именно в этом стиле выполнено большинство исторических построек в Теруэль и даже внутреннее убранство церкви. Стиль "Мудехар" прослеживается практически везде в ТеруэлеСтиль "мудехар" появился в результате смешения мавританской и христианской культуры. А для полного счастья, в нём ещё есть элементы готического стиля и эпохи Ренессанс.  Чем он особенно запоминается, так это арабскими…

  • Мой осознанный сентябрь. Итоги 2019 | Блог Радость в каждом дне
    Проект "Год осознанной жизни"

    Мой осознанный сентябрь. Итоги 2019

    Сентябрь. Спокойный, размеренный, уютный и домашний. Таким он мне запомнится. Это был осознанный сентябрь. После интенсивного июля и августа сентябрь не мог быть иным. Мой "Год осознанной жизни" продолжается.  Знаете, что самое лучшее для меня в поездках? Возвращаться домой. Да, вот так банально, но для меня дом – место силы, и, находясь вне его долгое время, я начинаю уставать и хотеть домой. Вернувшись из поездки по Центральной Европе, я с удовольствием погрузилась в свою размеренную обычную рутину, вернулась к медитации и своим ежедневным практикам. Учусь заново вставать рано.    Осознанный отдых и энергия Сентябрь был периодом восстановления после летней поездки. Всё чаще вспоминаю, как же я недооценивала важность отдыха и восстановления после любой…

  • Мой осознанный август. Итоги 2019 | Блог Радость в каждом дне
    Проект "Год осознанной жизни"

    Мой осознанный август. Итоги 2019

    Август, ах, август! Столько ты в себя вместил, но и сил отнял много! Зато где я только не побывала! Чего я только не увидела и не попробовала! Восторгов – море, впечатлений – океан! Дайте только немного отдышусь, присяду на минуточку и всё по порядку я вам расскажу. Вот уж мой "Год осознанной жизни" меня испытал на прочность по всем параметрам и самым неожиданным образом! Осознанный отдых или путешествие? Вообще, вы считаете путешествие отдыхом? Я именно так и считала ровно до этого августа. До этого августа, потому что я вымоталась физически и эмоционально. Наверное, это потому что #мое_летнее_путешествие2019 было самым продолжительным путешествием в моей жизни (во всяком случае, пока)– 6 недель. Всего должно быть…

  • Где взять время? Практика "Поиск времени" из книги "Литературный марафон"
    Саморазвитие

    Где взять время? Практика «Поиск времени» из книги «Литературный марафон»

    "Поиск времени" оказался находкой! Меня порой накрывает холодной волной отчаянье оттого, что я вроде бы всё время что-то делаю-делаю, но в итоге ничего не успеваю. Кажется, вот же – весь день была занята, и всё равно не успела сделать то, что планировала. У вас так бывает?  Если да, то, может, у нас получится решить эту проблему вместе.  Недавно я прочитала книгу о писательстве "Литературный марафон" Криса Бейти. Очень хорошая книга, кстати, обязательно почитайте, если интересуетесь писательством. Я даже написала о ней обзор, его можно почитать здесь.  В книге автор приводит классную практику по поиску времени на писательство книги на период 30-дневного литературного марафона. И её можно применять не только для написания романа,…

  • Мой осознанный июль. Итоги 2019 | Блог Радость в каждом дне
    Проект "Год осознанной жизни"

    Мой осознанный июль. Итоги 2019

    Июль у меня был длииииным. То ли потому что очень ждала начала своей летней поездки по Европе, то ли потому что в нём 31 день, а, может, потому что в конце июля у меня день рождения! Не знаю, да и не важно. А важно то, что осознанным его никак не назовёшь! И это, учитывая, что у меня, вообще-то, идёт "Год осознанной жизни"! Но ведь откаты в любом деле – штука нормальная, так что я не переживаю. Плюс ко всему я отправилась в путешествие по центральной Европе, а в поездках у меня всегда ритм сбивается. Так что на это время я всегда делаю исключение и отдаюсь потоку и жизни, как она есть…

  • 9 лучших медитаций для начинающих | Блог Радость в каждом дне
    Осознанность,  Саморазвитие

    9 лучших медитаций для начинающих

    9 лучших медитаций для начинающих Когда приходишь в тему саморазвития, то неизбежно в какой-то момент, сталкиваешься с практикой медитации. Вернее, с понятием осознанности, которая развивается с помощью медитации. Хочу предложить вам 9 медитаций для начинающих, доступные онлайн и бесплатно. О пользе медитации можно говорить много. И хотя сегодня в русскоязычном пространстве достоверной и научной информации о ней значительно меньше, чем в англоязычном, тем не менее в последние годы наблюдается ощутимый прогресс и у нас.  На западе гораздо больше людей интересуются медитативной практикой. Но и территория русскоговорящих в последние несколько лет сделала настоящий скачок в плане саморазвития, и в том числе и духовного. Медитацией я увлеклась совсем недавно, года три назад. И,…

  • "Литературный марафон", Крис Бейти | Блог Радость в каждом дне
    Книжная полка

    «Литературный марафон», Крис Бейти

    "Литературный марафон", Крис Бейти В начале этого года я получила в подарок книгу "Литературный марафон" от очень проницательной подруги-блоггера Анастасии Елисеевой, которая узнала о моей тайной мечте написать книгу, и решила таким образом меня поддержать.  И хотя я уже давно включила "Литературный марафон" в свой список для прочтения книг о писательстве, признаюсь, мне было страшновато начинать её читать – я чувствовала свою ответственность перед Настей. Мне казалось, что как только я прочитаю "Литературный марафон" – буду обязана сразу написать книгу. Абсурд, конечно же. Для этого нужно созреть. Причём у каждого свой срок созревания. Вот и я пока зрею.  А книга классная! Практические советы без воды, а это нынче редкость.  Я очень признательна…

  • Куэнка – город, висящий над пропастью | Блог Радость в каждом дне
    Мои путешествия,  Прогулки по Испании

    Куэнка – город, висящий над пропастью

    Из Сеговии мы отправились дальше по своему маршруту: в Куэнку, которую называют "городом, висящим над пропастью".  Понятное дело, такое название нас заинтриговало – так что мы, недолго думая, включили Куэнку в свой маршрут. И не пожалели!  Это ещё один красивейший средневековый город в Испании. Говорят, что в отличие от Толедо (ещё один изумительный исторический город в Испании), у Куэнки сохранилась душа и в ней всё настоящее!  А мне кажется нельзя их сравнивать – это как пытаться сравнить грушу и яблоко. Они разные и хороши каждый по-своему.  Расположение Куэнки Куэнка находится в автономии Кастилия – Ла Манча, в 165 километрах восточнее от Мадрида. Два часа на машине или около часа на скоростном поезде. Население примерно…

  • Мой осознанный июнь. Итоги 2019 года | Блог Радость в каждом дне
    Проект "Год осознанной жизни"

    Мой осознанный июнь. Итоги 2019

    Ого! Уже пролетело ровно половина моего "Года осознанной жизни"! Даже не верится, как же быстро! Если вы не слышали о моём проекте, то напомню, как всё начиналось.  Благодаря этому проекту, я подвожу итоги каждого месяца по всем сферам и пишу краткий отчёт о том, что и как. Их (отчёты), если что, можно найти здесь или по тегу "Итоги 2019 года".  Итак, июнь 2019 года – чем же ты мне запомнился и что принёс нового? Осознанный отдых и энергия Ооо, отдыха было много и высокого качества. Прямо люблю начинать итоги месяца с этого! Потому что очень стараюсь отдыхать 🙂 . А если серьёзно, то у меня начало получаться делать это осознанно…

  • Моё идеальное утро | Блог Радость в каждом дне
    Осознанность,  Саморазвитие

    Моё идеальное утро

    В свой год осознанной жизни не могу обойти вниманием утренние практики, а именно моё идеальное утро.  Ведь именно утро задаёт тон всему последующему дню. И чтобы день был позитивным и наполненным, недостаточно просто встать с той ноги.  Скажите, у вас есть какие-то свои утренние ритуалы? Ну, скажем, йога, медитация, утренние страницы, контрастный душ, пробежка, чтение за завтраком или просто чашка вкусного кофе?   И какое у вас отношение к утру:  1) любите ранние подъёмы и неторопливые практики и сборы; или 2) лежите в постели до последнего, а потом "галопом по европам" – собираетесь на работу? У меня бывало по-всякому, но предпочтение я отдаю, конечно же, первому пункту.  Только осознав и испытав на себе разницу…