Привет!
Меня зовут Елена Тулейко

Обучаю светской медитации, или медитации осознаннности (Mindfulness) индивидуально и в группе. 

Помогаю справиться со стрессом и выгоранием, избавиться от беспокойства и тревожности с помощью медитации. 

 

Обо мне | Блог Радость в каждом дне
Блог Радость в каждом дне | Научись медитировать

Обо мне

  • Мне 47, родом из Казахстана, живу в Испании
  • Бывшая карьеристка, за 20 лет работы в корпоративной среде испытавшая на себе все “прелести” стресса, тревожности, депрессии и дошедшая до полного выгорания и потери смысла жизни.
  • Благодаря медитации вернула себе радость жизни и поняла, что можно быть счастливой уже сейчас, независимо от внешних обстоятельств и среды.
  • За спиной 6 лет регулярной практики, 30 дней Випассаны, обучение у известных учителей в области осознанности: Игорь Будников, Андрей Ткаченко, Каруна, Михаил Баранов.
  • Сертифицированный преподаватель светского подхода медитации (Школа И. Будникова 2022)
  • Состою в НКО “Ассоциации преподавателей медитации и практик осознанности”
  • Год преподавания
  • Регулярно провожу бесплатные онлайн-медитации в Телеграм-каналах: Дом Медитации, Антитревога

О медитации

Светская медитация, или медитация осознанности – научно обоснованный подход для решения многих проблем современного человека: стрессы, повышенная тревожность, депрессия, панические атаки, рассеянное внимание, прокрастинация, апатия, и прочее. 

Эта техника основана на буддистских учениях, которые уходят корнями вглубь веков, около 2600 лет назад. Медитация осознанности появилась в нашем западном мире в прошлом веке благодаря профессору медицины Джону Кабат-Зинну, который, очистил ее от религиозного подтекста, эзотерики и оставил чисто научный подход, результаты которого активно исследуются и по сей день. 

Программа для начинающих"Радость в медитации"
Image by Freepik
Елена Тулейко - Обо мне
Image by Freepik

Моя миссия

Познакомить как можно больше людей с медитацией, показать, что мы можем менять свою жизнь, управлять своим вниманием и состоянием, быть счастливыми – ведь у каждого из нас УЖЕ СЕЙЧАС есть все для этого! 

Нужно лишь заглянуть внутрь себя и увидеть это. 

Мои программы

Я в соцсетях

Остались вопросы?

Задайте их ниже, я отвечу вам в течение 24 часов

© 2024 elenatuleiko.com All Rights Reserved.