Привет!
Меня зовут Елена Тулейко
Обучаю светской медитации, или медитации осознаннности (Mindfulness) индивидуально и в группе.
Помогаю справиться со стрессом и выгоранием, избавиться от беспокойства и тревожности с помощью медитации.
Обо мне
- Мне 48, родом из Казахстана, живу в Испании
- Бывшая карьеристка, за 20 лет работы в корпоративной среде испытавшая на себе все “прелести” стресса, тревожности, депрессии и дошедшая до полного выгорания и потери смысла жизни.
- Благодаря медитации вернула себе радость жизни и поняла, что можно быть счастливой уже сейчас, независимо от внешних обстоятельств и среды.
- За спиной 8 лет регулярной практики, 30 дней Випассаны, обучение у известных учителей в области осознанности: Игорь Будников, Андрей Ткаченко, Каруна, Михаил Баранов
- Сертифицированный преподаватель светского подхода медитации (Школа И. Будникова 2022)
- Обучаюсь на курсе Философии Буддизма в Университете Наланды при поддержке Его Святейшества Далай Ламы. Углубляюсь в суть медитации со всех сторон – как с традиционной, так и со светской.
- Веду закрытый онлайн Клуб-сообщество медитаторов – для тех, кто ищет поддерживающего пространства для регулярной практики и хочет углубиться в медитацию.
- Работаю индивидуально и в группе.
О медитации
Светская медитация, или медитация осознанности – научно обоснованный подход для решения многих проблем современного человека: стрессы, повышенная тревожность, депрессия, панические атаки, рассеянное внимание, прокрастинация, апатия, и прочее.
Эта техника основана на буддистских учениях, которые уходят корнями вглубь веков, около 2600 лет назад. Медитация осознанности появилась в нашем западном мире в прошлом веке благодаря профессору медицины Джону Кабат-Зинну, который, очистил ее от религиозного подтекста, эзотерики и оставил чисто научный подход, результаты которого активно исследуются и по сей день.
Моя миссия
Познакомить как можно больше людей с медитацией, показать, что мы можем менять свою жизнь, управлять своим вниманием и состоянием, быть счастливыми – ведь у каждого из нас УЖЕ СЕЙЧАС есть все для этого!
Нужно лишь заглянуть внутрь себя и увидеть это.
У меня получилось! И я хочу, чтобы получилось и у вас!
Мои программы
Остались вопросы?
Задайте их ниже, я отвечу вам в течение 24 часов