Привет!
Меня зовут Елена Тулейко
Обучаю светской медитации, или медитации осознаннности (Mindfulness) индивидуально и в группе.
Помогаю справиться со стрессом и выгоранием, избавиться от беспокойства и тревожности с помощью медитации.
Обо мне
- Мне 47, родом из Казахстана, живу в Испании
- Бывшая карьеристка, за 20 лет работы в корпоративной среде испытавшая на себе все «прелести» стресса, тревожности, депрессии и дошедшая до полного выгорания и потери смысла жизни.
- Благодаря медитации вернула себе радость жизни и поняла, что можно быть счастливой уже сейчас, независимо от внешних обстоятельств и среды.
- За спиной 6 лет регулярной практики, 30 дней Випассаны, обучение у известных учителей в области осознанности: Игорь Будников, Андрей Ткаченко, Каруна, Михаил Баранов.
- Сертифицированный преподаватель светского подхода медитации (Школа И. Будникова 2022)
- Состою в НКО «Ассоциации преподавателей медитации и практик осознанности»
- Год преподавания
- Регулярно провожу бесплатные онлайн-медитации в Телеграм-каналах: Дом Медитации, Антитревога
О медитации
Светская медитация, или медитация осознанности — научно обоснованный подход для решения многих проблем современного человека: стрессы, повышенная тревожность, депрессия, панические атаки, рассеянное внимание, прокрастинация, апатия, и прочее.
Эта техника основана на буддистских учениях, которые уходят корнями вглубь веков, около 2600 лет назад. Медитация осознанности появилась в нашем западном мире в прошлом веке благодаря профессору медицины Джону Кабат-Зинну, который, очистил ее от религиозного подтекста, эзотерики и оставил чисто научный подход, результаты которого активно исследуются и по сей день.
Моя миссия
Познакомить как можно больше людей с медитацией, показать, что мы можем менять свою жизнь, управлять своим вниманием и состоянием, быть счастливыми — ведь у каждого из нас УЖЕ СЕЙЧАС есть все для этого!
Нужно лишь заглянуть внутрь себя, и увидеть это.
Мои программы
Остались вопросы?
Задайте их ниже, я отвечу вам в течение 24 часов