"Я искала пути и методы, как прийти к эмоциональной стабильности, как не сливать без того слабую энергию, как не растрачивать себя впустую. Как выработать в себе " тонкое чувство пофигизма" И вот, наступил тот момент, когда все дороги привели меня к медитации...подошла к этому осознанно, понимая пользу, но без какого либо фанатизма, с определенной осторожностью. Главная задача: максимально правильно зайти в этот процесс и не потерять интерес. Когда "ученик готов, находится и учитель", так говорит мой наставник и учитель, а в прошлом мой босс и коллега Елена). Она и познакомила меня с Медитацией Mindfulness! Отмечу самое важное, к Лене я шла с удовольствием, готовая к любому эксперименту. Я запросто доверилась ей, так как знала ее До как очень хорошего и ответственного, чуткого, добросовестного человека. И я не могу не отметить, какую трансформацию прошла сама Елена. Когда человек, транслирует, то что сам прошел и испробовал, это проще излагается и воспринимается ...С первых дней, я почувствовала легкость, и непринужденность, в самом формате обучении медитации, все детально ориентированно (это всегда было присуще Лене😉), сами практики понятные и четкие. Предоставляемая информация настолько тщательно отобранная, проверенная, познавательная, что так легко поглощалась мной и умещалась в мой мозг без сопротивления. 😊 Каждый раз, шаг за шагом я погружалась с в практику с Леной еще с большей охотой и осознанностью. А ее ценные советы и слова поддержки мотивировали и задавали мне тонус! Что я ощущаю уже сейчас, практикуя медитацию: легкость, благодарность, осознанность, познание себя, наблюдательность, хороший сон и главное то что я сейчас нахожусь в моменте "здесь и сейчас", что дышу полной грудью, что проживаю эту минуту с благодарностью. Вот такое мое начало пути в Мир Медитации, мне еще предстоит много усердной работы ...но я выбрала этот нужный и важный мне инструмент - Медитацию, для более осознанной и счастливой жизни!"