Архивы Саморазвитие | Радость в каждом дне Архивы Саморазвитие | Радость в каждом дне

Саморазвитие

Где взять время? Практика "Поиск времени" из книги "Литературный марафон"

Где взять время? Практика “Поиск времени” из книги “Литературный марафон”

"Поиск времени" оказался находкой! Меня порой накрывает холодной волной отчаянье оттого, что я вроде бы всё время что-то делаю-делаю, но в итоге ничего не успеваю. Кажется, вот же – весь день была занята, и всё равно не успела сделать то, что планировала. У вас так бывает?  Если да, то, может, у нас получится решить эту …

Где взять время? Практика “Поиск времени” из книги “Литературный марафон” Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
9 лучших медитаций для начинающих | Блог Радость в каждом дне

9 лучших медитаций для начинающих

Когда приходишь в тему саморазвития, то неизбежно в какой-то момент, сталкиваешься с практикой медитации. Вернее, с понятием осознанности, которая развивается с помощью медитации. Хочу предложить вам 9 медитаций для начинающих, доступные онлайн и бесплатно. О пользе медитации можно говорить много. И хотя сегодня в русскоязычном пространстве достоверной и научной информации о ней значительно меньше, чем в …

9 лучших медитаций для начинающих Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
Моё идеальное утро | Блог Радость в каждом дне

Моё идеальное утро

В свой год осознанной жизни не могу обойти вниманием утренние практики, а именно моё идеальное утро.  Ведь именно утро задаёт тон всему последующему дню. И чтобы день был позитивным и наполненным, недостаточно просто встать с той ноги.  Скажите, у вас есть какие-то свои утренние ритуалы? Ну, скажем, йога, медитация, утренние страницы, контрастный душ, пробежка, чтение за завтраком или просто …

Моё идеальное утро Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
Liebster Blog Award. Награда лучшим молодым блогам | Блог Радость в каждом дне

Liebster Blog Award. Награда лучшим молодым блогам

В январе мой блог был номинирован на Liebster Award! Признаюсь, о существовании такой награды я узнала только в тот момент, когда мой блог "Радость в каждом дне" получил почётную номинацию! Эта награда – знак того, что блог нравится, интересен, его любят и читают. И это, конечно, ужасно приятно. Номинацию я получила от Анастасии Елисеевой, автора …

Liebster Blog Award. Награда лучшим молодым блогам Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
Как научиться управлять своими привычками

Как научиться управлять своими привычками

  Наша жизнь состоит из привычек. Всё, что мы делаем каждый день - это наши привычки. “Вся наша жизнь, все её отчётливые формы есть не что иное, как куча привычек”, - говорил Уильям Джеймс, американский философ и психолог.  Не удивительно, что все мы периодически хотим избавиться от вредных привычек, и завести полезные. Но так ли …

Как научиться управлять своими привычками Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
Как преодолеть страхи на пути к своим целям | Блог Радость в каждом дне

Как преодолеть страхи на пути к своим целям

Если начать наблюдать за своими мыслями, то можно увидеть закономерности. В 2005 году National Science Foundation опубликовал статью о том, что человек в среднем думает от 12,000 до 60,000 мыслей в день. 95% из них - повторяющиеся изо дня в день. Каждый день мы думаем одни и те же мысли, и ведём с собой одни и …

Как преодолеть страхи на пути к своим целям Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
Как проходит твой день и куда ты идёшь? | Блог Радость в каждом дне

Как проходит твой день, и куда ты идёшь?

Наша жизнь состоит из множества промежутков времени по 24 часа. То, как мы проживаем эти каждые 24 часа, как проходит весь день – в итоге определяет, куда мы придём и кем станем спустя годы. Если мы можем прожить один день осмысленно, эффективно и с пользой, то мы сможем проживать так и недели, месяцы, годы и …

Как проходит твой день, и куда ты идёшь? Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
Сила письменных практик | Блог Радость в каждом дне

Сила письменных практик

Хочу рассказать ещё об одном замечательном инструменте для саморазвития – о письменных практиках. Все мы писали дневники в детстве или юности о своих переживаниях и первой влюблённости. Так вот, дневники необязательно должны быть только в юности. Их можно писать в любом возрасте, всю жизнь. Ведь это своего рода терапия, беседа с собой. Письменные практики могут …

Сила письменных практик Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
О ранних подъёмах | радость в каждом дне

О ранних подъёмах

Хочу поговорить о ранних утренних подъёмах. Знаю, что многие стремятся вставать рано вместе с восходом солнца. И у меня иногда получается, но не так регулярно, как хотелось бы. Я имею ввиду ранний подъём не потому, что надо на работу или в аэропорт, а для себя – чтобы с утра успеть сделать какие-то свои любимые практики, …

О ранних подъёмах Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
Лучший способ изменить жизнь – это новые привычки | Блог Радость в каждом дне

Лучший способ изменить жизнь – это… новые привычки

"Всё! Так не пойдёт! Надо что-то менять в жизни!" – сказала я себе. Вот ещё бы понять, с чего начать! Бывает так, что в жизни наступает "затык", когда чувствуешь себя в тупике, и не видишь выхода оттуда. Понимаешь, – надо что-то делать, что-то менять, но не знаешь, что именно. В поисках ответа, я перелопатила кучу …

Лучший способ изменить жизнь – это… новые привычки Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
nick morrison 325805 unsplash min 1024x768 - Чему меня научила моя третья стодневка

Чему меня научила моя третья стодневка

Вот и подошла к концу ещё одна стодневка. Для меня она была лучшей из трёх, в которых я участвовала. Она была самой продуктивной – я выполнила почти все цели, которые ставила себе на эти сто дней. Но лучшей она была не поэтому. В этой стодневке удивительным образом собрались замечательные люди, которые своим присутствием и участием …

Чему меня научила моя третья стодневка Читать полностью »

Поделитесь с друзьями:
Блог Радость в каждом дне

Как моя мечта стала целью, а потом – реальностью.

Вы верите, что мечты сбываются? Или вы "сбываете" их сами? 🙂 Я верю и в то, и в другое. У меня была мечта о блоге, и я расскажу о том, она сбылась.  Как всё было На дворе глубокая ночь. В доме тишина, прерываемая звуком дождя за окном. В углу комнаты переливается гирляндами и блёстками новогодняя …

Как моя мечта стала целью, а потом – реальностью. Читать полностью »

Поделитесь с друзьями: