Осознанность

Что это такое?

 

Осознанность. Одно слово и масса смыслов. Скорее, всего понятие осознанности у каждого имеет свой оттенок, каждый понимает его исходя из собственных взглядов и ценностей. Но, тем не менее, суть у него примерно одна: присутствие в собственной жизни, проживание каждого момента, осознание себя и мир вокруг.
Зачем это нам?
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не заметили, как пролетел ваш день? Или, что вы не помните, как парковали машину? Заперли ли входную дверь? Это все лишь мелкие признаки того, что ваша жизнь пролетает мимо вас, вы в ней не участвуете.
Чем же поможет осознанность? О, да много, чем! С помощью осознанности можно обрести самое важное и ценное в жизни – удовлетворение жизнью, и даже счастье и любовь. Разумеется, это случится не сразу, придется прикладывать какие-то усилия, но это только на первых порах. Как только вы увидите первые результаты, почувствуете изменения в своем настроении, самочувствии, уровне энергии – вы захотите идти дальше.

Здесь я пишу о своей осознанности, моём опыте, понимании осознанности, ошибках и инсайтах.