Письма осознанности
Письма осознанности. Начало
Осознанность. Одно слово и масса смыслов. Скорее всего, понятие осознанности у каждого имеет свой оттенок, каждый понимает его исходя из собственных взглядов и ценностей. Но, тем не менее, суть у него примерно одна: присутствие в собственной жизни, проживание каждого момента, осознавание себя и мир вокруг.
Зачем нам осознанность?
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не заметили, как пролетел ваш день? Или, что вы не помните, как парковали машину? Заперли ли входную дверь? Это все лишь мелкие звоночки того, что ваша жизнь пролетает мимо вас, вы в ней не участвуете.
Вы можете посмотреть видео или прочитать письмо текстом ниже.
И ведь это может длиться месяцами и даже годами.
Другой вариант – это когда вы живёте в будущем, думая, что настоящая жизнь начнётся потом, когда (подставьте своё): закончу университет, куплю квартиру, выйду замуж, поеду в отпуск. А сегодня – это так, не настоящая жизнь, это как бы жизнь на черновик.
Или вы боитесь чего-то, что ещё не случилось (и вообще, навряд ли случится). Например, потерять работу, остаться без денег, не найти свою вторую половину. И этот страх занимает все ваши мысли, тянет из вас силы, вы не можете справиться с этим.
О, да много, чем! С помощью осознанности можно обрести самое важное и ценное в жизни – удовлетворение жизнью, и даже счастье и любовь. Разумеется, это случится не сразу, придется прикладывать усилия, будут срывы и откаты, но это только на первых порах. Как только вы увидите первые результаты, почувствуете изменения в своем настроении, самочувствии, уровне энергии – вы захотите идти дальше.
И никто за вас этого не сделает.
Но вам могут подсказать те, кто уже прошёл часть этого пути. А это важно – иметь кого-то, кто знает, каково это, какие мысли и чувства приходят к тебе, какие препятствия встречаются. И, конечно, как со всем этим справляться.
Я сама на этом пути, но мне уже есть чем поделиться с теми, кто только встал на путь саморазвития и осознанности. Мне очень хочется рассказать о том интересном и новом, что я прошла, испытала, поняла.
Я задумала сделать серию писем с практиками и полезными инструментами, которые помогли мне, и возможно, помогут и вам – я очень на это надеюсь.
Это бесплатно, я просто хочу поделиться своим опытом.
До встречи в письмах!
"Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя – нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит, в тот единственный момент, который у нас когда-либо будет, то есть здесь и сейчас, – и что мы достойны и способны прожить свою жизнь именно так."
От души и с любовью,
