Поиск себя, своего пути: С чего начать? | Радость в каждом дне
Саморазвитие

Поиск себя, своего пути: С чего начать?

Про поиск себя, своего пути, предназначения (назовите, как хотите) писали много — каждый из своего опыта, понимания, видения. Но этот самый путь, конечно, у каждого свой. 

Когда возникает это желание, а, вернее, острая потребность найти этот самый путь, то пришла пора действовать. Я говорю потребность – потому что это такая сильная нужда, когда ты просто не можешь думать ни о чём другом. Когда нынешняя жизнь не радует, даже есть есть все атрибуты внешнего успеха. Ты не можешь спокойно спать, тебе кажется, что для счастья тебе нужно что-то иное – нечто важное и глобальное, чего у тебя нет. Ты теряешь покой, и тебя всё время грызёт одна мысль: «Неужели это всё? Это же не то, о чём я мечтал/а!»

Здесь не стоит вопрос: "А надо ли?", "Хочу ли?" – ответ однозначен: "Надо и хочу". Вопрос в другом: "Что делать? и Как?"

Чаще всего это случается, когда все базовые потребности и первые слои по пирамиде Маслоу уже закрыты. То бишь: есть, где жить, что есть, обеспечена физическая и финансовая безопасность, вы состоите в каком-то социуме: семья, друзья, есть какие-то достижения: работа, карьера и т.д. 

Тогда приходит очередь острого желания самовыражения. Даже если уже есть карьера, семья, положение в обществе, и вроде бы всё хорошо, но кажется, что чего-то не хватает. Нужно что-то ещё для того, чтобы чувствовать себя удовлетворённой/ым и реализованной/ым в жизни. Есть ощущение, что можешь добиться большего, гораздо большего. 

Вот только чего? Вроде бы есть какое-то смутное представление об этом, но что именно делать, куда идти – непонятно.

На начальном этапе для осознанных перемен в жизни и поиска себя обычно нужно две вещи: желание (стремление) и энергия.

 

Причём с желанием всё довольно просто: оно или есть, или его нет. И, скорее всего, оно у вас есть. Если бы его не было, то вы не читали бы этот пост – вы бы занимались сейчас чем-то совершенно другим. Вас бы не тянуло ни в какие блоги по саморазвитию, книги и прочие источники.

Желание менять свою жизнь насильно не загонишь в свою голову (или душу)! Но если оно уже зародилось, пусть даже в виде маленького червячка где-то в недрах вашего сознания – то оно уже вас не отпустит. И тогда нам с вами очень даже по пути: будем вместе разбираться, как нам дальше жить. 

С энергией всё несколько сложнее (и проще одновременно). Она тоже либо есть, либо её нет, однако, если её нет – то это уже не фатально, как с желанием. Энергию можно возродить, восполнить, нужно просто знать, как. И это хорошие новости.

Итак, важно! – надо определиться, как обстоят дела с желанием трансформации своей жизни, а также с энергией на эту трансформацию.

К сожалению, одно без другого здесь довольно бесполезно. На мой взгляд – это две главные движущие силы, которые помогают горы свернуть при правильном использовании.

Ведь почему у одних есть всё: успех, шарм, статус, деньги, а у других – ничего? 

Потому что у первых как раз есть те две направляющие силы, что движут этими людьми и толкают их на развитие, расширение горизонтов, заставляют мечтать и сбывать мечты, одним словом, приводят к успеху и самореализации. 

Не всегда, особенно, в самом начале, может быть наличие обоих пунктов (желания и энергии) одновременно. Чаще всего здесь придётся поднапрячься и понять что к чему именно у вас. 

 

Возможны четыре варианта:

 

Вариант 1. Идеально, если у вас всё в порядке и с желанием и с энергией! Это прямо то, что доктор прописал! И всё, что вам нужно в этом случае – просто разобраться с чего начать, что и как делать. (Мы ещё поговорим об этом).

Вариант 2. Есть желание и нет энергии – это поправимо. Скажу больше, многие рано или поздно оказываются с таким набором. И есть много практик и привычек, которые помогут вернуть энергию. И об этих практиках я тоже расскажу, что знаю.

Вариант 3. Есть энергия и нет желания, что маловероятно в вашем случае, ибо, как я уже писала выше – вас бы тут не было. Но если всё-таки (чем чёрт не шутит?), у вас есть энергия, но нет желания саморазвития, то вам не сюда. Здесь уж вам решать, куда направить свою энергию. Возможно, у вас есть другие желания, так что вам решать, что делать с ней. Желаю вам удачи с выбором подходящего для вас русла!

Вариант 4. Нет ни желания, ни энергии – это самый тяжёлый вариант. И если это ваш случай, то, скорее всего, у вас депрессия. Тогда я бы очень посоветовала срочно обратиться к специалисту. Ведь человеческая жизнь – это практически синоним желаний и энергии. Мы живём, чтобы желать и воплощать эти желания в реальность. И если у вас нет таковых – то это повод задуматься, что же идёт не так в вашей жизни, где вы застряли. Возможно, вы и сами сможете разобраться, но на это уйдёт куча времени. Правильный психолог же может существенно ускорить процесс восстановления. 

Но, вам решать, конечно.

Поиск себя, своего пути: с чего начать? | Блог Радость в каждом дне
Photo by Andrew Bui on Unsplash

Итак, из перечисленных выше вариантов – возьмём один, самый распространённый:

Когда есть сильное желание начать поиск себя, начать менять свою жизнь, но нет ни понимания, как это делать, ни сил.

Что же дальше? 

Ответ очевиден: для начала нужно восстановить свою энергию.

Чтобы понять, чего же ты хочешь от жизни, нужна жизненная сила, энергия. В современном мире столько поглотителей энергии! Суматошная жизнь, бешеный ритм, скорости, все эти гаджеты, социальные сети, загазованность воздуха, а самое главное – отсутствие времени для себя, чтобы замедлиться и отдохнуть.

К сожалению, сегодня многим из нас этой силы хватает лишь на физические функции тела и закрытие базовых потребностей – то есть ходить на работу (часто нелюбимую), зарабатывать хоть какие-то деньги, чтобы обеспечить себя и семью. На мечты же и их воплощения сил просто не остаётся.

Процесс восполнения энергии не быстрый, но всё довольно индивидуально – у каждого будет разный уровень «ухода в минус» на момент оценки. Это зависит от жизненных обстоятельств, окружения, вида деятельности/ работы, и т. д. Кому-то будет достаточно хорошего отдыха, а кому-то придётся проделать более основательную работу. 

Как ни крути, но такая оценка необходима – ведь для того, чтобы изменить свою жизнь, придётся внедрять перемены самостоятельно, на ежедневной основе. А мы ох, как не любим перемен: это некомфортно, неудобно, небезопасно (ведь неизвестное всегда пугает). Поэтому придётся приложить определённые усилия для внедрения перемен и новых привычек в свою жизнь. А на это нужна энергия. 

Важно задать себе вопрос и честно на него ответить:

На что я готов/а, чтобы начать менять свою жизнь?

Любые изменения – это пресловутый «выход из зоны комфорта», придётся многое делать по-другому, приобретать новые привычки, избавляться от старых, менять своё мировоззрение и даже сознание. 

"Если вы делаете то, что делали всегда – получите то, что всегда получали".
Генри Форд

Так с чего же делать? Как восстановить энергию?

Самое простое, но очень важное, с чего можно начать, это проанализировать свой режим дня, питания и физической активности. Довольны ли вы ими? 

Ответьте себе на элементарные вопросы вроде:

  • Высыпаетесь ли вы? Уверена, мне не нужно петь дифирамбы о пользе качественного сна, вы и так это знаете. Наверняка вам приходится рано вставать (работа, дела), это понятно. Но во сколько вы ложитесь? Достаточно ли времени вы спите? 
  • Как вы питаетесь? Полноценный ли у вас рацион, или чаще всего вы обедаете на бегу и всухомятку? Не злоупотребляете ли фастфудом (быстро и легко)?
  • Достаточно ли вы двигаетесь? Даже если у вас пока не получается заниматься фитнесом или йогой регулярно, может, вы бегаете? Или хотя бы достаточно ходите пешком? (те самые 10 тыс шагов в день).
  • Как вы проводите своё утро? Первые часы после пробуждения задают тон всему дню, очень важно проживать их осозннанно. Какое ваше утро? Осмысленное и размеренное? Или суматошное и хаотичное, когда единственная мысль, которая есть в голове – это «Всё, капец! Я опять опоздала!»Про своё идеальное утро я писала здесь.  

Это может показаться банальщиной, но именно с этих пунктов стоит начать осознанно менять свою жизнь. Все они оказывают огромное влияние на наш уровень энергии. Их налаживание поможет увидеть значительную разницу в самочувствии и мироощущении. Но это, конечно, лишь начало. 

Всё по порядку. 

 

 

Сохраните пост в Пинтерест:

 

Поиск себя, своего пути: с чего начать? | Блог Радость в каждом дне
Поиск себя, своего пути: с чего начать? | Блог Радость в каждом дне

Поделитесь с друзьями:

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в pinterest
Pinterest
Поделиться в vk
VK
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в whatsapp
WhatsApp

Ещё немного на тему саморазвития: 

Поделитесь с друзьями:

Исследую жизнь, путешествую, фотографирую, увлекаюсь Аюрведой, учусь новому и веду обо всём этом блог

Комментировать через FB
Комментировать через ВК