Идеи для осени: как сделать свою осень уютной и запоминающейся

Любопытно, как со временем меняется восприятие вещей человеком. Взять хотя бы осень. Всю свою юность я ненавидела осень. Тогда я не знала, что есть идеи для осени, которые помогут скрасить её. Мне казалось, что это самое депрессивное, тёмное и ужасное время. Я всё время мёрзла и кроме дождя и слякоти вообще ничего не замечала вокруг!

Для меня всё сводилось к тому, что я просто тупо пережидала осень – ходила на лекции в колледже, делала обязанности по дому, а остаток дня просто спала. В последующие годы колледж сменился работой, но всё остальное осталось прежним. То есть осенью, по большому счёту, я уходила в спячку.

И лишь лет пять назад я распробовала осень на вкус. Разглядела её цвета, её истинное лицо. Поняла, что, то – как я вижу осень, лишь проекция моего внутреннего состояния.

Сейчас я совсем иначе воспринимаю осень – теперь для меня это прекрасное время, когда можно замедлиться после яркого лета, проникнуться настоящим моментом, начать подводить итоги года, насладиться прозрачным воздухом и ажурными жёлтыми листьями.

У меня даже есть маленькие ритуалы, как прожить осень так, чтобы она запомнилась своей рыжей уютностью, коричным ароматом, чудесными фильмами, книжками под пледом с какао и глубоким чувством удовлетворения и тихого счастья.

Поделюсь с вами, вдруг и вам они помогут окунуться в осеннее тепло и радость.

Итак, чем же порадовать себя осенью?

Идея для осени №1: Испечь яблочный пирог!

Ну когда же ещё, как не сейчас наслаждаться яблоками с корицей и ароматной домашней выпечкой с чаем? Это важный пункт, не советую пропускать его. Сами убедитесь, сколько радости принесёт и процесс, и результат. Подключайте детей и близких: все вместе получите истинное удовольствие.

Секретный совет: перед выпечкой настройтесь на позитив и радость!

Это проверенное средство, которое совершенно точно поднимает настроение и зажжёт собственное внутреннее солнышко! Испытано самолично и очень рекомендуется!

Разумеется, это может быть любой пирог, необязательно яблочный и даже может, даже вовсе не пирог – пусть это будет печенье, маффины, да хоть блины!

Но рецепт пирога я всё же оставлю, тем более что он пошаговый и с фотографиями :).

У меня есть даже “здоровая” версия такого же пирога (без глютена, яиц и масла). Если у вас или у кого-то из домочадцев строгая диета.

А ещё я недавно вычитала у Анны Вокиной (она занимается этнопсихологией, разбирает старые традиции наших предков и ищет им применение в нашей современной жизни: как они проживали сезоны правильно, чтобы не растерять накопленную силу, как проживали возрастные переходы), что осень – это период замедления, когда урожай уже собран, мы больше времени проводим дома, под крышей и готовимся к зиме. В старину было очень важно подготовиться, набраться сил для долгой зимы.

Так вот, один из важных моментов осенью, чтобы дома постоянно пахло выпечкой, вкусностями – так мы запасаемся уютом, напитываем свою душу (и тело 🙂 )силами для длинной зимы.

Мне это очень отозвалось! Это чудесно, когда дома вкусно и уютно, куда всегда хочется возвращаться, чтобы погреться душой и сердцем.

Идея для осени №2: Посмотреть уютный фильм

Я бы даже сказала, не один фильм, а несколько – или все, которые вы уже давно собираетесь посмотреть! Я так и делаю.

Ну вот хотя бы “Улыбка Мона Лизы”, чудесный фильм. Джулия Робертс бесподобна, как всегда. Ей всегда особенно удаются такие роли, с глубиной и неожиданным поворотом.

Действие фильма происходит в 1953 году, во времена тотального патриархата, когда шла неравная борьба за равноправие полов. Кэтрин, героиня Джулии – очень отличалась от своих современниц и была достаточно смелой, чтобы помочь и другим девушкам увидеть возможности за пределами кухни и образа добропорядочной домохозяйки, которая счастлива пылесосить свой дом и ждать благоверного к ужину.

Что же из этого вышло, удалось ли ей это – не буду спойлерить, оставлю интригу.

Даже если вы уже видели этот фильм, его стоит пересмотреть. И сейчас самое время.

Как вариант, у меня есть несколько подборок с фильмами, возможно, вам будет интересно.

Идея для осени №3: Завести себе новый ритуал

Любой. Да хотя бы чаепитие! Купите себе пачку классного чая – что вы там любите: зелёный, чёрный, с тимьяном? А может, с кокосом? Не вопрос.

Я вот, например, вспомнила, что давно не пила Ерл Грей. Мне он периодически нравится. А ещё он ассоциируется у меня с осенью, как раз то что надо!

А иногда я добавляю в него же имбирь, ну а кто мне запретит? Хозяин – барин.

А может, вам нравится какао? Ну а почему бы и нет! Можно даже с маршмеллоу сверху 🙂 – сейчас можно забыть о диете, хотя бы ненадолго.

У меня есть маленький ритуал: каждый день после утренних практик и йоги я устраиваю себе перерыв – чашка чая или кофе с круассаном. Своего рода вознаграждение за то, что я выполнила свои утренние практики. И это, кстати, отлично работает!

Идея для осени №4: Тыква!

И не из-за Хеллоуина! (Хотя, конечно, без него тоже никуда!)

Сейчас самое время наесться тыквы впрок, запастись витаминами. Тыквенный сезон, так сказать! Никак нельзя его пропустить. Тыква богата витаминами, минералами и аминокислотами, она полезна для зрения, пищеварения, улучшает метаболизм, выводит холестерин и много чего ещё.

И тут же раздолье просто!

Можно и супчик сварганить, и пирогов напечь – тоже ароматов счастья будет выше крыши.

Сейчас самое время есть супы – согласно Аюрведе, осенью у многих выходит из баланса Вата-доша – повышается нервозность, тревожность, появляется постоянное беспокойство, отсутствует концентрация и т. д. Чтобы её сбалансировать, нужно подстроить своё питание: с приходом осени становится холодно, ветрено – значит, еда должна быть тёплой, согревающей, маслянистой и ароматной. Супчики – самое то!

Ну уж про тыквенные пироги, думаю, не стоит даже и говорить: вы и сами прекрасно знаете, какая это красота! Вот что точно напитает уютом и порадует своим оранжевым цветом, а главное, ароматом! Вот вам пара рецептов от специалистов Аюрведы: вкусные и полезные – здесь и здесь.

И ещё одна полезность от меня: если на вас напала нехочуха, а тыквы таки хочется, то вот вам совсем ленивый рецепт запечённой тыквы! Всё идеальное – просто!

Попробуйте – потом спасибо скажете! 🙂

Идея для осени №5: Рукоделие

У каждой девочки есть хобби, у многих – это рукоделие. Пришло время достать из шкафа заброшенную вышивку или вязание, что вы там любите.

Я в прошлом году связала целый плед! Вот он:

Вообще, нынче рукоделие очень недооценивается. Думаю, чаще, по незнанию. Многие считают это старомодным занятием, а некоторые даже стесняются этого. И зря!

Вспомните наших бабушек: прялки, спицы, пяльцы – мелкая моторика рук, монотонное занятие, на которое уходили часы, вечера (особенно осенью–зимой). Это ведь та же самая медитация! Это “здесь и сейчас“, нахождение в моменте (если отвлечёшься – либо нитка в прялке порвётся, либо ошибёшься в узоре) – и одновременно это ещё и встреча со своим умом, переживание событий и эмоций дня: пока рукодельничаешь, сколько всего передумаешь, всё разложишь по полочкам, найдёшь решение проблемы, и даже появятся новые идеи.

В общем, говорим рукоделию “ДА”, и уж точно этой осенью.

Идея для осени №6: Осенняя фотосессия

Запечатлеть эту осень. Чтобы радоваться красивым фоточкам и вспоминать, как же было красиво и уютно, несмотря на весь этот странный год: вирус и все эти маски!

Причём даже необязательно это должна быть профессиональная фотосессия! Можно просто пригласить подругу или вторую половину выпить кофе с круассаном в любимой кофейне, провести выходной в парке, и, конечно, пошуршать листьями, подурачиться, и пофотографироваться!

Это же тоже позитивный заряд, куча эмоций и радости! И вдобавок потом ещё всё это можно вспомнить, просматривая фотографии.

Самую любимую обязательно вставьте в рамочку!

Это мои прошлогодние фотографии – мы с сестрой устраиваем себе фотопрогулки, когда я приезжаю в Казахстан. Но в этом году из-за вируса, поездку пришлось отложить. А у нас в Испании, к сожалению, осень не такая яркая, так что в этом году пока осенних фоток нет, но возможно, мы доедем до севера Испании, где осенних жёлто-красных пейзажей предостаточно. Но это пока только в планах. Зато у меня есть фотосессии с видами моря и пляжами.

Идея для осени №6: Осенний плейлист

Ну и, конечно, как же без музыки! С музыкой легче всего создать настроение, воспоминание, состояние. Музыка может наполнить сердце теплом и счастьем, спокойствием и умиротворённостью или создать уют и любовь в душе.

Можно сделать свой особенный осенний, или просто любимый плейлист. Возможно, он у вас уже есть.

У меня своего нет, я слушаю музыку по настроению. Но мне очень понравился плейлист Тани Тепловой, она делилась им в своём блоге: Танин плейлист.

Идея для осени №7: Книги, конечно же!

Ох, ну как обойтись без книг! Это же “читательное” время! За окном унылый дождь барабанит в окна, а ты сидишь в тепле, укутавшись в пушистый плед, в любимых вязаных носках и с чашкой горячего чая с корицей или имбирём!

И не говорите, что это банально. Это чертовски классно и мега уютно! Обожаю такие дни – когда именно такая погода, а тебе никуда не надо идти. Время течёт размеренно, ты читаешь книгу под ритмичное тиканье часов. Уже прониклись атмосферой? Отлично.

Теперь осталось решить, что будем читать.

Ну, у меня никогда с этим нет проблем: мой список книг для прочтения никогда не бывает пустым. Причём там всего хватает – и нон-фикшн, и науч-поп, и художка и даже духовные книги.

Но раз уж мы говорим об уюте, то я бы читала художественную книгу. И я – за бумажные книги – так намного лучше, живее, уютнее.

К примеру, я бы посоветовала “Неаполитанский квартет” Элены Ферранте. Уж она точно никого не оставит равнодушным, заденет за живое. Я писала о нём здесь. И читается легко.

Ещё идеи

Есть ещё много других маленьких идей, как украсить свою осень. Например:

Купите ароматические свечи

У меня их всегда несколько, а осенью в приоритете с ароматом ванили, корицы, имбиря и других пряностей. А недавно я даже нашла свечи с деревянным фитильком, который потрескивает по мере сгорания. Чудо просто!

Гуляя по лесу или в парке, насобирайте шишек

Они очень пригодятся! Скоро же Рождество и Новый год, так вот, их можно использовать: как для осенних композиций, так и для рождественских. Украсить дом венком или просто композицией на стол или тумбочку.

Устройте себе СПА-день дома

Ведь ванна тоже может стать ритуалом: со свечами, пеной, солью, скрабом и музыкой. Предлагаю сделать домашний (но не менее эффективный, уж поверьте) скраб для тела. Ничего сложного делать не придётся, не волнуйтесь.

Взять горсть молотого кофе (можно использованного, я иногда не выбрасываю его, а высушиваю в плоской тарелке 🙂 ), добавляем туда кокосовое масло (или миндальное, виноградной косточки – что есть под рукой), несколько капель ароматических масел – когда холодно, я капаю имбирь, иланг-иланг или ваниль. Всё тщательно смешать и вуаля!

А можно и не добавлять арома-масла – кофе и сам по себе прекрасно пахнет.

Вместо кофе, можно взять морскую соль, не очень крупную. Я чередую кофе и соль.

Этот скраб отлично отшелушит кожу и доставит удовольствие своим ароматом. Уже даже и не помню, когда покупала скраб для тела – предпочитаю свой, домашний.

Займитесь сладким ничегонеделанием

Помните фильм (или книгу) “Ешь, молись, люби”? Главная героиня там рассказывает про замечательную итальянскую привычку “Dolce far niente” – сладкое ничегонеделание.

Наслаждение моментом, просто текущим моментом, когда ничего не делаешь, никуда не бежишь, не думаешь о том, что тебе нужно сделать. Мы все забыли каково это – абсолютно ничего не делать.

Так вот и повод попробовать вспомнить. Незабываемые ощущения, если вы, конечно, позволите себе это.

Если ничегонеделание – слишком большая роскошь

Или вы пытались и у вас не получается, или хотите совместить приятное с полезным – займитесь медитацией. Во всяком случае, попробуйте.

Сегодня всё больше людей вступают в ряды медитирующих. И вы, наверняка уже слышали об этом или уже даже вовсю медитируете.

Новичкам может помочь моя подборка медитаций для начинающих.

А ещё, как новичкам, так более продвинутым очень рекомендую бесплатный онлайн-курс по медитации Игоря Будникова. Этот курс – самое правильное начало для тех, кто ещё не очень хорошо ориентируется в медитации. Я проходила его не раз, это самое лучшее, что есть сегодня в русскоязычном онлайне.

Ну вот вам несколько классных идей для осени. Я точно знаю, что они классные. Сама их регулярно воплощаю и очень довольна.

Надеюсь, что-то из вышеперечисленного и вам захочется сделать. И буду рада, если и вы поделитесь своими идеями под этим постом. Интересные я добавлю в этот пост с указанием авторства, конечно.

Желаю вам незабываемой осени!

Сохраните пост в Пинтерест: