Что такое медитация?

Что такое медитация?

Хочу поговорить о медитации, всё чаще меня спрашивают, а что это, собственно, такое? Что такое медитация? Наверняка вы знаете это слово, возможно даже, уже практикуете. Или вы просто слышали это слово, и вроде имеете какое-то смутное представление о нём, но не особо-то понимаете, что же это всё-таки такое. Почему я говорю о медитации? Потому что...

Поделитесь с друзьями:
Випассана — День 1. Утро в деревне и мантры

Випассана — День 1. Утро в деревне и мантры

Звук колокольчика выдернул меня из глубокого сна. На удивление, я сразу вспомнила где нахожусь, и что это Учитель будит нас в 4:00 утра на медитацию. Кажется, он стоит под самой дверью и трезвонит негромко, но настойчиво, словно говоря: "Пока не увижу свет в комнате, не уйду".   Сажусь в кровати, надеваю футболку и штаны. Бьянка уже тоже...

Поделитесь с друзьями:
Випассана — День 0. Прибытие

Випассана — День 0. Прибытие

Медленной вереницей, как зачарованные мы ползем наверх, обратно в гостиную, откуда разбредаемся по своим комнатам. Я остановилась ненадолго на своей террассе - уже смеркалось, но огромная луна выплывала из-за облаков, так что было довольно светло. Мне было хорошо. Ну вот, это случилось - моя Випассана началась! "Это лучшее, что я могла для себя сделать!" - подумала я, и, умиротворенная, пошла ложиться спать.

Поделитесь с друзьями:
Моя первая Випассана. Как всё начиналось

Моя первая Випассана. Как всё начиналось

Помню, как-то, в момент полного отчаяния, во время медитации я обратилась к высшим силам с мольбой о помощи. Я просила их помочь мне, подсказать, подать знак - что же мне делать дальше? Мне так хотелось вырваться из этого замкнутого круга, спастись.

Поделитесь с друзьями:
Новогодний венок своими руками: пошагово и с фото

Новогодний венок своими руками: пошагово и с фото

Наконец-то я собралась и сделала новогодний венок своими руками! Или это рождественский венок? Ну, неважно название, а важен результат.  Это мой первый раз, но мой венок меня очень порадовал и хочу сказать: это не так уж и сложно. Более того, я получила кучу удовольствия и очень горжусь тем, что у меня получилось! Так что спешу...

Поделитесь с друзьями:
Лучшие «вкусные» фильмы: о еде, и не только

Лучшие «вкусные» фильмы: о еде, и не только

Оглавление Я люблю серьёзное историческое кино, фильмы о психологии или закрученные детективные сюжеты, даже крутые фэнтези вроде "Игры престолов" и "Властелина колец".  Но иногда обожаю посмотреть какой-нибудь лёгкий, яркий фильм без заумных смыслов, который просто поднимет настроение и порадует красивой картинкой. Иногда это романтические комедии или волшебные сказки, в другой раз девочковые сериалы, а порой – сочетание вкусной...

Поделитесь с друзьями:
Идеи для осени: как сделать свою осень уютной и запоминающейся

Идеи для осени: как сделать свою осень уютной и запоминающейся

Оглавление Любопытно, как со временем меняется восприятие вещей человеком. Взять хотя бы осень. Всю свою юность я ненавидела осень. Тогда я не знала, что есть идеи для осени, которые помогут скрасить её. Мне казалось, что это самое депрессивное, тёмное и ужасное время. Я всё время мёрзла и кроме дождя и слякоти вообще ничего не замечала...

Поделитесь с друзьями:
Поиск себя, своего пути: С чего начать?

Поиск себя, своего пути: С чего начать?

Про поиск себя, своего пути, предназначения (назовите, как хотите) писали много - каждый из своего опыта, понимания, видения. Но этот самый путь, конечно, у каждого свой.  Когда возникает это желание, а, вернее, острая потребность найти этот самый путь, то пришла пора действовать. Я говорю потребность – потому что это такая сильная нужда, когда ты просто...

Поделитесь с друзьями:
Как найти свой путь. Ну почему нас не учат этому в школе?

Как найти свой путь. Ну почему нас не учат этому в школе?

Ну почему мне никто не объяснил ещё в ранней юности то, как важно найти свой путь, своё дело?  Все мы получили какое-то образование, учились в школе, колледже, универе. У многих есть диплом о высшем образовании, даже несколько. Все мы считаем себя образованными людьми, не так ли?  Нас многому научили: как освоить профессию, что и как...

Поделитесь с друзьями:
Вкусные медитации

Вкусные медитации

Знаете, что бывают вкусные медитации? Для меня они стали находкой. Это простейшая практика, а польза от неё – несоизмерима с усилиями, которые нужно приложить для её выполнения. Здесь даже об усилиях как-то язык не поворачивается говорить – это сплошное удовольствие!  Зачем я о них рассказываю? Вот уже несколько лет, как я ушла в саморазвитие, изучение себя,...

Поделитесь с друзьями:
Осознанная тишина: как разгрузить и успокоить ум?

Осознанная тишина: как разгрузить и успокоить ум?

Как успокоить ум? Этот вопрос встаёт перед каждым, кто интересуется темой осознанности, рано или поздно (*обычно рано – в самом начале этого бесконечного пути). И это, чуть ли не первый шаг и без него никуда.  Здесь я бы хотела сразу сделать оговорку, что ни в коем случае никого не пытаюсь поучать или навязчиво что-то советовать –...

Поделитесь с друзьями:
Осознанная жизнь: моё Зачем? и Как?

Осознанная жизнь: моё Зачем? и Как?

В моей жизни стали происходить чудеса. Честно. Рада поделиться тем, что мой Год осознанной жизни положил начало большой трансформации. И хотя год уже завершился, но осознанная жизнь для меня только набирает обороты. Хочу поднимать эту тему, говорить о ней, продолжать учиться, узнавать мнение и опыт других, рассказывать о своих наработках и инструментах. В общем – куча идей...

Поделитесь с друзьями: