Хочу поговорить о медитации, всё чаще меня спрашивают, а что это, собственно, такое? Что такое медитация? Наверняка вы знаете это слово, возможно даже, уже практикуете. Или вы просто слышали это слово, и вроде имеете какое-то смутное представление о нём, но не особо-то понимаете, что же это всё-таки такое. Почему я говорю о медитации? Потому что...
Из темноты и тумана бесшумно выступает Учитель - в одной руке светильник, в другой - колокольчик. Рука со светильником также удерживает палку, перекинутую через плечо, на конце которой висит котомка. Учитель хитро улыбается, рука с колокольчиком медленно поднимается и я слышу звон... "Ёжик в тумане, блин" - думаю я, нащупывая в темноте выключатель. Загорается светильник. ...
Звук колокольчика выдернул меня из глубокого сна. На удивление, я сразу вспомнила где нахожусь, и что это Учитель будит нас в 4:00 утра на медитацию. Кажется, он стоит под самой дверью и трезвонит негромко, но настойчиво, словно говоря: "Пока не увижу свет в комнате, не уйду". Сажусь в кровати, надеваю футболку и штаны. Бьянка уже тоже...
Медленной вереницей, как зачарованные мы ползем наверх, обратно в гостиную, откуда разбредаемся по своим комнатам. Я остановилась ненадолго на своей террассе - уже смеркалось, но огромная луна выплывала из-за облаков, так что было довольно светло. Мне было хорошо. Ну вот, это случилось - моя Випассана началась! "Это лучшее, что я могла для себя сделать!" - подумала я, и, умиротворенная, пошла ложиться спать.
Наконец-то я собралась и сделала новогодний венок своими руками! Или это рождественский венок? Ну, неважно название, а важен результат. Это мой первый раз, но мой венок меня очень порадовал и хочу сказать: это не так уж и сложно. Более того, я получила кучу удовольствия и очень горжусь тем, что у меня получилось! Так что спешу...
Оглавление Я люблю серьёзное историческое кино, фильмы о психологии или закрученные детективные сюжеты, даже крутые фэнтези вроде "Игры престолов" и "Властелина колец". Но иногда обожаю посмотреть какой-нибудь лёгкий, яркий фильм без заумных смыслов, который просто поднимет настроение и порадует красивой картинкой. Иногда это романтические комедии или волшебные сказки, в другой раз девочковые сериалы, а порой – сочетание вкусной...
Оглавление Любопытно, как со временем меняется восприятие вещей человеком. Взять хотя бы осень. Всю свою юность я ненавидела осень. Тогда я не знала, что есть идеи для осени, которые помогут скрасить её. Мне казалось, что это самое депрессивное, тёмное и ужасное время. Я всё время мёрзла и кроме дождя и слякоти вообще ничего...
Про поиск себя, своего пути, предназначения (назовите, как хотите) писали много - каждый из своего опыта, понимания, видения. Но этот самый путь, конечно, у каждого свой. Когда возникает это желание, а, вернее, острая потребность найти этот самый путь, то пришла пора действовать. Я говорю потребность – потому что это такая сильная нужда, когда ты просто...
Ну почему мне никто не объяснил ещё в ранней юности то, как важно найти свой путь, своё дело? Все мы получили какое-то образование, учились в школе, колледже, универе. У многих есть диплом о высшем образовании, даже несколько. Все мы считаем себя образованными людьми, не так ли? Нас многому научили: как освоить профессию, что и как...
Знаете, что бывают вкусные медитации? Для меня они стали находкой. Это простейшая практика, а польза от неё – несоизмерима с усилиями, которые нужно приложить для её выполнения. Здесь даже об усилиях как-то язык не поворачивается говорить – это сплошное удовольствие! Зачем я о них рассказываю? Вот уже несколько лет, как я ушла в саморазвитие, изучение себя,...
Как успокоить ум? Этот вопрос встаёт перед каждым, кто интересуется темой осознанности, рано или поздно (*обычно рано – в самом начале этого бесконечного пути). И это, чуть ли не первый шаг и без него никуда. Здесь я бы хотела сразу сделать оговорку, что ни в коем случае никого не пытаюсь поучать или навязчиво что-то советовать –...