КЛУБ МЕДИТАТОРОВ
Назад
Мой профиль
Выйти
Телеграм-канал Клуба
Медитация осознанности. Техники, внутренняя работа ума
Медитация осознанности. Почему именно она? Чем она отличается от других видов медитации?
39 мин
Физический дискомфорт в медитации. Как с ним быть?
40 мин
Принятие и отпускание. Зачем и как этому научиться?
42 мин
Груз прошлого и будущего, который мы несем на своих плечах. Как работать с ним в медитации?
33 мин
Видео-инструкция по ходячей медитации
31 мин
Внутренняя работа в медитации. Как медитировать правильно?
29 мин
Любимые истории и “мелодрамы”, которые создает наш ум и заставляет в них верить.
52 мин
Ноутинг. Техника “Ментальных ярлыков”. Расширяем диапазон работы с вниманием.
50 мин
Развитие фокуса внимания и глубины его проникновения
49 мин
Не жизнь для практики, а практика для жизни
46 мин
4 ступени внимания. Углубляемся в концентрацию.
25 мин
5 препятствий в медитации: 1 - чувственные желания и 2 - непринятие, отторжение
41 мин
5 препятствий в медитации. 3 - сонливость и 4 - беспокойство ума.
54 мин
5 препятствий в медитации. 5 - сомнение.
29 мин
5 качеств ума (индрий), приобретаемые в медитации
33 мин
3-й элемент в практике наблюдения за дыханием
35 мин
Чувства и медитация. Три вида чувств.
37 мин
Эмоции и медитация. 3 базовых загрязнений ума
43 мин
Принципы правильного построения своей практики медитации
36 мин
Назад
© 2024 elenatuleiko.com Клуб медитаторов. Все права защищены.
Прокрутить вверх
Прокрутить вверх