В традиции медитации выделяется 5 классических препятствий в практике медитации.
И очень важно их хорошо понимать, “узнавать в лицо”, так сказать, чтобы не застревать на них. Поэтому мы их подробно разберем.
Что это за такие препятствия? – это определенные состояния ума, которые мешают самой практике медитации. Но на самом деле, если смотреть шире – то они являются не только препятствиями в нашей медитации, но и в целом, они мешают в нашей жизни.
Это определенные шаблоны нашего ума, привычные состояния ума, которые формировались у каждого из нас на протяжении всей нашей жизни – начиная с раннего детства.
Хочухи и нехочухи – в чем их проблема и почему они нам мешают?
Здесь я упоминала тему “6 дверей восприятия“, напомню, что ее можно пересмотреть здесь.
#тема
💻Время просмотра видео 41 мин
Как вам эта тема?
Краткий бодискан, наблюдение настоящего момента, отслеживание отвлечений.
✨Для всех уровней.
#медитация
#концентрация
#все_уровни
🎙️Продолжительность 21 мин.
Если у вас есть вопросы, вы можете задать их в комментариях к этому уроку.