В медитации, согласно традиционным текстам и учению медитации, есть 5 так называемых благородных качеств ума (или индрии), которые мы развиваем в своей практие:
🌟 Вера
2️⃣ Энергия
3️⃣ Осознанность
4️⃣ Концентрация
5️⃣ Мудрость
Что означает каждое из этих качеств, как они влияют на пять препятствий в практике, и почему важен баланс в этих качествах – обо всем этом в видео.
#тема
💻Время просмотра видео 33 мин
🍁Наблюдение 2х элементов (поднимание-опускание), наблюдение и отслеживание препятствий и качеств ума.
🌟
#медитация
#концентрация
#удержание_внимания
#продвинутый_уровень
💡Продолжительность 24 мин.
Если у вас есть вопросы, вы можете задать их в комментариях к этому уроку.