Как преодолеть страхи на пути к своим целям |

Как преодолеть страхи на пути к своим целям

Как преодолеть страхи на пути к своим целям | Блог Радость в каждом дне

Если начать наблюдать за своими мыслями, то можно увидеть закономерности.

В 2005 году National Science Foundation опубликовал статью о том, что человек в среднем думает от 12,000 до 60,000 мыслей в день. 95% из них — повторяющиеся изо дня в день.

Каждый день мы думаем одни и те же мысли, и ведём с собой одни и те же диалоги.

А самое пугающее, что 80% из них — негативные.

Неутешительная, и даже шокирующая информация, не правда ли?

По сути мы не используем свой мозг конструктивно, а скорее, пускаем его на самотёк.

И себе же во вред.

Вместо того, чтобы использовать свои возможности по полной, мы застреваем в негативе, в своём болотце изматывающей рутины и так и остаёмся там на годы, а то и на всю жизнь.

Но ведь мы знаем чего мы хотим и даже знаем, что нужно для этого делать. Так что же нас тормозит?

Одно из наиболее распространённых препятствий — это СТРАХИ. 

 

Страх неизвестности

 

Большинство кардинальных изменений в жизни влечёт за собой потерю чего-то — привычного образа жизни, привычной обстановки, всего знакомого и понятного.

Нам страшно расстаться со своей нынешней жизнью, и с уже родными привычками, ведь мы знаем всё о том, как мы сейчас живём.

Мы просто следуем по протоптанным дорожкам рутины и привычек, заранее зная каково это, что будет после — и это успокаивает. Не нужно напрягаться и принимать решения — всё идёт по накатанной.

Но ведь сама жизнь — это постоянные изменения. Если мы хотим жить в полном смысле этого слова, расти и развиваться — изменения неизбежны.

Это выход из зоны комфорта, который причиняет определённые неудобства и вызывает тревожность о будущем.

Что будет, если я изменю свою жизнь? Что я приобрету, а что потеряю? А вдруг потеряю больше, чем приобрету? Что, вообще будет со мной и моей жизнью?

Человек может жить ненавистной жизнью, только из-за страха что-то изменить. Причём он будет стараться убедить себя изо всех сил, что это его единственный выход. Потому что ему страшно даже смотреть в эту сторону.

Всё это является страхом неизвестности.

Избавиться от такого страха вполне реально — надо просто завести себе план.

  • Сначала, конечно, поставить цели — а потом уже сделать детальный план, как этих целей достичь.
  • Разумеется, не всё будет всегда идти по плану: будут возникать форс-мажорные ситуации, когда всё выбивается из плана, и будут дни, когда вам захочется выкинуть этот план в окно.
  • Но будут и такие дни, когда всё ладится, план выполняется и цели приближаются.

По истечении достаточно длительного периода жизни, скажем года — оглядываясь назад, вы ни капли не пожалеете, что сделали это.

Ведь при наличии целей, плана и желания просто невозможно не приблизиться к этим целям. Причём настолько, что вы и сами удивитесь.

Я, например, люблю планы. Именно благодаря планам, мне и удаётся справляться со своим страхом неизвестности. Я точно знаю, что если у меня есть план и я чётко знаю что делать и когда — у меня просто не остается ни времени ни желания уделять ему время.

Но помимо страха неизвестности, есть ещё два других.

 

Как преодолеть страхи на пути к своим целям | Блог Радость в каждом дне

 

Страх неудачи

 

Это парадоксально, но многие настолько боятся провала и неудачи, что предпочитают просто сидеть и ничего не делать. Обычно это подсознательный ступор, о котором порой мы даже не догадываемся.

Иной раз посмотришь — образованный человек, много знает и читает, трудолюбив и общителен, и вроде бы есть всё для того, чтобы действовать и идти к своему успеху.

Ан нет, не действует, и не потому, что ленив, и мечты вроде бы есть, но вот сидит и ничего не делает.

А в голове у него роятся мысли: а вдруг не получится, а вдруг я все деньги потеряю, опозорюсь, и что обо мне подумают и скажут. 

А ведь если посмотреть со стороны — у него шансов на успех гораздо больше, чем на неудачу.

Это он, собственной персоной: страх неудачи.

  • Обычно, в таких случаях, когда действовать хочется, но страшно — нужно просто сесть, и выписать на бумагу все свои страхи неудач и провалов, даже самые невероятные. Раз они пришли в голову, значит они у нас есть.
  • Затем берём каждый страх по отдельности, и пишем, что может произойти самого-самого ужасного и страшного, если этот ваш провал случится.

В подавляющем большинстве случаев эти страхи неоправданны, и не произойдет ничего такого страшного.  

  • Далее на каждый такой вариант продумать план действий. И всё.

Когда мы знаем, что будем делать в любом варианте развития событий — это уже не страхи, а план.

Вот увидите, что после такой практики они вас беспокоить перестанут. Да и кто вообще сказал, что они непременно вас постигнут?

Шансов на успех всегда гораздо больше! При условии наличия плана и действий, конечно.

Ну и есть ещё один странный страх.

Страх успеха

 

Оказывается, есть и такой страх.

Очень интересно об этих страхах пишет Паоло Коэльо в книге «Алхимик».  Рекомендую прочитать, она помогает многое понять и осознать.

Бывает и так, что человек, не будучи готовым к успеху, и боясь его, опять же сидит и ничего не делает.

Как это ни странно, но и к успеху нужно готовиться и знать что делать, когда он наступит.

Ведь успех это ещё и ответственность и обязательства не только по отношению к самому себе, но и по отношению к другим.

Стабильный успех приходит с собственным ростом и развитием, а так же с ростом и развитием окружения, связей, положения в обществе. А всё это подразумевает ответственность перед другими. Ведь на безответственных нельзя положиться, а в одиночку многого не добьешься.

И этот страх не безоснователен.

Неожиданно свалившийся на голову успех может раздавить.

Вы же слышали про те истории, когда человек нежданно-негаданно выигрывает миллионы долларов. Однако, не будучи готовым к такому повороту событий, спускает его в течение года и остается в том же положении, что и до выигрыша, а то и ещё хуже.

И часто после этого его жизнь разваливается.

Или когда человек, никогда не работавший и не заработавший ни копейки, вдруг получает огромное наследство. Он пускается во все тяжкие и тоже в итоге оказывается либо в сточной канаве, либо на наркотиках.

Конечно, такое случается не со всеми, и может, в меньших масштабах, но всё же случается.

Эти примеры отлично иллюстрируют реакцию человека, не готового к успеху.

Так что нет смысла мечтать о манне небесной, или выигрыше в лотерею — к успеху нужно идти, целенаправленно и планомерно, и не надо его бояться.

А чтобы перестать его бояться, нужно что?

План.

Уж простите, что я тут со своими планами, но без них никак не обойтись.

  • Шаг за шагом, этап за этапом, следуя своему плану и проходя этот путь, мы будем готовы к встрече со своим успехом.
  • И он станет неизбежен. Нужно только верить.

А что вы думаете по этому поводу? Согласны, что планирование может помочь? Пишите об этом ниже в комментариях, буду рада обсудить!

 

Было бы вам интересно узнать поподробнее о том, как избавляться от плохих привычек и внедрять новые, чтобы постепенно изменять свою жизнь?

Интересны ли новые инструменты в процессе самопознания и саморазвития?

 

PS. Если вам была интересна эта статья, вам могут быть полезны статьи о планировании:

Планирование — зачем оно вообще нужно?

Моё планирование недели

Планирование дня

Вам также будет интересно почитать:

Комментировать через FB
Комментировать через ВК
Комментировать в Disqus
helloblogger.ru