Характеристики Дош. Капха.
После прохождения для определения своего психофизического типа (Доши), мы разбираемся с каждой из трёх Дош. Мы уже разобрали две Доши: Вата и Питта, и сейчас пришёл черёд Капхи-Доши.
Один из переводов слова "капха": "то, что поддерживает прохладу". Именно Капха обеспечивает водой все системы и клетки тела, и является жизненно необходимой для нормальной работы организма.
Характеристики типа Капха
Основное качество Капхи – уравновешенность. Она отвечает за устойчивую и мощную структуру тела. Благодаря этим свойствам Капха делает своих представителей физически крепкими и выносливыми. Она управляет физической силой и вырабатывает иммунитет к заболеваниям.
Представители Капха-типа – очень надёжные, счастливые люди. В них много любви, всепрощения и великодушия.
Людям этого типа свойственны следующие характеристики:
- Хорошо развитое, крепкое, плотное тело с широкой грудной клеткой.
- Мышцы, сухожилия, суставы и кости хорошо развиты и подвижны.
- Высокая выносливость и физическая сила.
- У них огромный запас энергии, но двигаются они не спеша. Делают всё медленно, без суеты, постепенно, неторопливо.
- Уравновешенный, стабильный характер. "Спокойный, как удав" - это о них, Капху очень сложно вывести из себя. Они сохраняют спокойствие и равновесие в любой ситуации.
- Отзывчивы и великодушны к окружающим. Терпимость - ещё одно качество Капхи.
- Они воспринимают всё новое с большим трудом. Очень медленно запоминают новую информацию, но зато если уж запомнили – то навсегда.
- Любят поспать, сон крепкий и продолжительный.
- Им ничего не стоит набрать лишний вес и очень тяжело от него избавиться.
- Средний аппетит и довольно вялое пищеварение.
- Обычно обладают гладкой, холодной, толстой и зачастую жирной кожей.
- Очень привязчивы к вещам и тяжело с ними расстаются.
Люди Капха-типа хорошо и ладно сложены, с прочным и сильным строением тела, с широкими плечами и/или бёдрами. Бывают коренастыми. Они легко и незаметно набирают вес. При дисбалансе Капхи им очень сложно сбросить лишние килограммы, и тогда они полнеют, становятся тучными.
Иногда по телосложению трудно отличить одну Дошу от другой. При смешанном типе Вата-Капха – у людей может быть даже хрупкое телосложение. Явный признак Капхи – холодная, гладкая, толстая и часто жирная кожа. Стабильность, спокойствие и равновесие в человеке тоже говорят о преобладании у него Капхи.
Для людей Капха-типа характерно:
- Долго и мучительно обдумывать и взвешивать все за и против прежде, чем принять окончательное решение.
- Прилагать усилия и заставлять себя вставать по утрам. Выключив будильник, они продолжают лежать в кровати до последнего, а потом пьют кофе, чтобы проснуться и взбодриться.
- Они очень изящны и двигаются грациозно, несмотря на лишний вес.
- Умело сохраняют мир и спокойствие в своём окружении.
- Выказывают уважение к чувствам других, а также терпение и сочувствие.
- Любят эмоциональный комфорт, особенно после еды.
Основные свойства и функции Капхи
Капха обеспечивает прочность всем тканям тела и способствует их сохранению и росту. Она отвечает за увлажнение всех слизистых оболочек, смазку суставов, состояние нормального объёма и веса внутренних органов. Поддерживает иммунитет и способность тканей к регенерации.
Капха медленна, плавна и текуча. Люди, которые медленно едят и переваривают пищу, говорят не спеша, как правило, относятся к типу Капха. Они очень спокойны и уравновешены, их очень непросто разозлить. Такие люди не любят споров и конфликтов и всегда стремятся их погасить и всё уладить.
Люди Капха-типа хорошо умеют слушать своё тело и доверяют своим органам чувств как в еде, так и в жизни. Они близки к земле, к природе.
У людей типа Капха куча энергии и жизненных сил, благодаря чему они и способны много работать. Они очень редко выбиваются из сил, оказываются вымотанными. Сон у них долгий и крепкий. Обычно они спят более восьми часов ночью, и часто спят дольше, чем им это нужно. Бессонницей они практически не страдают. По утрам долго раскачиваются, разгоняются медленно, но могут сохранять высокую работоспособность до позднего вечера.
Люди Капха-типа – своего рода "Плюшкины". Они "тащат всё в дом" и берегут практически всё: как собственность, вещи, деньги, так и энергию, еду, слова и жир. Жир обычно откладывается у них в нижней части тела: на ягодицах и бёдрах.
Признаки баланса Капхи
Когда Капха пребывает в равновесии, люди этого типа наслаждаются внутренней устойчивостью, стабильностью и спокойствием и распространяют их на окружающих.
Их пищеварение находится в норме, стул – 1 раз в день, и нет чувства тяжести. Все процессы в теле проходят ровно и слаженно, вес находится в норме (в соответствии к росту и телосложению). Кожа мягкая, гладкая и шелковистая.
У них много энергии, хороший иммунитет, они ощущают своё тело крепким, а ум – стабильным. Они преданны, надёжны и окружают близких любовью и заботой. Являются опорой себе и тем, кто рядом, имеют способность прощать и отпускать.
Признаки дисбаланса Капхи
Когда равновесие Капхи нарушается, представители этого типа превращаются в сентиментальных и навязчивых. У них пропадает энтузиазм и мотивация что-либо делать. Они спят чрезмерно долго и всё время чувствуют сонливость и апатию, становятся заторможенными.
Их пищеварение ухудшается, в стуле появляется слизь. Возникает чувство тяжести, неповоротливости. Они сразу начинают набирать вес. Кожа становится бледной и липкой от холодного пота.
Капха-доша отвечает за влажные ткани тела, поэтому нарушение баланса влияет прежде всего на слизистые оболочки. Избыток слизи появляется в дыхательных путях – заложенность носа, насморк, аллергия и другие респираторные заболевания. Такие симптомы обычно дают о себе знать в конце зимы-весной. У женщин – длительные необильные менструации, молочница.
В дисбалансе Капхи люди этого типа становятся упрямыми, жадными, зацикленными на чём-либо, и начинают накапливать вещи.
В сложных жизненных обстоятельствах люди этого типа склонны впадать в апатию, депрессию более других Дош и становятся безразличными и вялыми.
Как привести Капху в равновесие
Для людей Капха-типа очень важно регулярно расти и развиваться. Когда в их жизни ничего не происходит и не меняется, стабильные и устойчивые представители Капха становятся инертными. Они начинают жить прошлым, цепляются за людей и вещи. "Родное и тёплое болотце" их засасывает и они застревают в нём, стремятся любыми путями избегать перемен. Возникает дисбаланс.
Поэтому рекомендации для людей Капха – привносить в свою жизнь побольше изменений и движения, дабы не погрязнуть в рутине и застое.
- Вам нужны лёгкость и движение в жизни. Будьте спонтанны – устройте себе незапланированную поездку!
- Ешьте лёгкую, сухую и тёплую пищу в небольших объёмах.
- Сделайте свой обед самым плотным приёмом пищи, и непременно в середине дня, когда пищеварение самое сильное. Ужин должен быть лёгким.
- Приправляйте еду согревающими специями: красный и чёрный перец, имбирь, лук, чеснок, кайенский перец, корицу.
- Избегайте дневного сна, ложитесь спать вовремя и вставайте на рассвете.
- Массаж сухой щёткой вам очень даже показан.
- Больше движения, динамических нагрузок – занимайтесь физкультурой, или увеличьте нагрузку, если её недостаточно.
- Из-за склонности к лишнему весу, представителям этого типа рекомендуется принимать пищу 1-2 раза в день, избегая простых углеводов и избытка животной пищи.
Более подробно все рекомендации мы будем разбирать позже в отдельных статьях, так как это очень обширная тема. Но даже эти незамысловатые советы помогут восстановить баланс Капхи.
Как всегда, мне важно знать, оказалась ли эта статья для вас интересной. Если вы нашли в ней что-то полезное для себя, напишите мне в комментариях ниже. Или поделитесь ею в своих соцсетях.
PS. Описания двух других Дош можно почитать здесь:
