Аюрведа – о чём это?
Аюрведа.
Загадочная древняя наука, возраст которой насчитывает около 5 тыс. лет, родом из Индии. Это общеизвестно.
И возникает закономерный вопрос: каким боком она может быть полезна нам, живущим в XXI веке, да ещё и в совершенно отличном от азиатского климате?
А ответ – это как раз и есть причина, по которой я изучаю Аюрведу.
“Аюрведу ещё называют наукой жизни, то есть наукой о здоровье и долголетии как человеческого тела, так и духа. Часто для человека “здоровье” означает отсутствие заболеваний. По Аюрведе здоровье – это внутренний баланс и наполненность энергией, способность организма противостоять болезням, используя естественные целительные ресурсы самого организма. И именно эти возможности развивает, укрепляет и поддерживает Аюрведа”
Доктор Сухас Г. Кширсагар, из книги “Аюрведа. Пищеварительный огонь – энергия жизни, счастья и молодости.”
В чём польза Аюрведы в наши дни?
Мы живём в многоэтажках больших городов, в современном мире сверх скоростей и огромных потоков информации. Слишком много информации!
Она всюду – в интернете, телевизоре, социальных сетях – мы расходуем кучу ресурсов, чтобы переработать её.
Нам нужно много успевать, мы всё делаем на ходу, причём несколько дел одновременно.
Мы умудряемся разговаривать с теми, кто находится рядом с нами, и параллельно писать сообщения или е-мейлы людям, находящимся на другой стороне земного шара. Только вдумайтесь в это!
У нас плотный график, мы пытаемся везде успеть. Телефон постоянно тренькает напоминаниями о предстоящей встрече, о списках покупок и о том, что нужно сделать. Мамам нужно развезти детей по садикам, школам, кружкам и потом забрать их оттуда.
Иногда это похоже на сумасшествие!
Живя каждый день в таком режиме и пытаясь успеть сделать больше, мы становимся нервными. Не успевая, начинаем жертвовать своим сном, ложась спать позже, чтобы урвать лишний час-два вечером. Сбивается наш режим дня и ночи. И утром, чтобы проснуться и “завести свой моторчик” нам нужен кофе, и не один. И так по накатанной.
Как результат – постоянные недосыпания, нервы и невозможность расслабиться, а иногда и уснуть от избытка напряжения.
Затем хроническая усталость и ежедневные авралы дня вгоняют нас в стресс. А там и до депрессии недалеко.
Где уж тут удивляться, что нам, женщинам, очень трудно, и даже невозможно сохранять свой внутренний природный баланс, своё равновесие женской энергии. А ведь они являются базой для счастливой жизни. Причём не только самой женщины, но и всей семьи.
Я и сама была такой. И длилось это годами, пока я, наконец, не осознала, что мне нужно заняться своим состоянием и здоровьем.
Поэтому я собственно и заинтересовалась духовными практиками, в том числе Аюрведой.
Изучая Аюрведу, я убедилась в том, что женская половина наших предков чувствовала гораздо более тесную связь с природой и её циклами, чем мы, современные женщины.
Но хорошая новость в том, что и мы, используя древние практики и техники, можем также приблизиться к природным циклам и почувствовать целительную энергию матушки-природы.
С их помощью мы можем успокоить свой ум, остановить бешеный темп своих тревожных мыслей. Мы можем стать намного спокойнее, счастливее и научиться жить “в потоке”. Как хочется уметь наслаждаться всей прелестью проживания каждого момента своей жизни!
Именно от женщины зависит атмосфера в семье. А если она замученная, нервная и постоянно уставшая, то как же можно от неё ждать атмосферы любви и счастья.
Суть Аюрведы в том, чтобы найти баланс между здоровой, сбалансированной жизнью и естественными, чувственными удовольствиями. Аюрведа учит ЖИТЬ, ПРОЖИВАТЬ свою жизнь так, чтобы наслаждаться каждой минутой и чувствовать себя счастливыми.
Так что если вам отзывается описанное выше, и вы чувствуете себя загнанными в угол, но стремитесь к счастью и открыты новому, то, возможно, и вам стоит приоткрыть для себя двери Аюрведы.
Необязательно погружаться в эту науку полностью.
Можно лишь узнать самые азы, и применять правила Аюрведы в своей жизни настолько, насколько вам это кажется достаточным и приемлемым. Стоит почитать книги об Аюрведе, или статьи в интернете – благо в наше время у нас есть доступ к любой интересующей информации.
Быть может, вам будут интересны мои статьи, я буду рада, если это будет так.
Я постараюсь рассказывать об Аюрведе просто и понятно, с простыми и применимыми в нашей обычной жизни практиками и лайфхаками без заморочек. Просто потому что мне это нравится.
Возможно, мои познания и маленькие открытия, почерпнутые из недр этой замечательной науки, окажутся полезными и вам.
Я не позиционирую себя как профессионал в этой области, так как мне предстоит ещё многому научиться. Но я бы хотела делиться всем тем, что я знаю, о чём читала и опробовала сама. Делиться тем, что работает – практики йоги и медитации, рецепты здоровых блюд и другие секреты Аюрведы.
Конечно, не всем подойдут эти инструменты и методики, ведь все мы разные, мы – индивидуальны. Поэтому ищите свой путь, у каждого он свой, но он точно есть.
Я верю, Аюрведа может помочь многим обрести гармонию с самими собой и вновь ощутить лёгкость и радость просто оттого, что мы ЖИВЁМ.
Буду рада вашим комментариям и вопросам. Если и вас интересует Аюрведа так же, как и меня, мне будет интересно обсудить это с вами.
PS. Следующие статьи об Аюрведе:
Аюрведа – три главных аспекта здоровья
