Доши в Аюрведе и тест на их определение
В Аюрведе считается, что Доши помогают разуму контактировать с телом.
Все наши привычки, желания, эмоции, страхи и даже мечты влияют на физиологию, меняют наше тело. И не в лучшую сторону, если мы не уделяем достаточного внимания своим разуму и телу.
Как правило, мы начинаем замечать изменения только тогда, когда стрессы и ухудшение памяти начинают берут верх над развитием и ростом. А лишний вес, гормональный сбой и нарушение пищеварения начинают причинять дискомфорт и влиять на качество жизни.
Аюрведа учит, что когда деструктивная энергия начинает преобладать над созидающей – как в уме, так и в теле, то это говорит нарушении равновесия Дош. Это первый признак того, что разум и тело не находятся в согласии.
Доша – это сочетание энергий, из которых складывается наша индивидуальная физическая, эмоциональная и ментальная сущность. Эти энергии управляют нашим телом, эмоциями и разумом.
Слово “Доша” дословно переводится как “нарушение”, “изъян”, а по смыслу означает “силы, легко выходящие из равновесия”. Как раз эти силы и определяют всё, что происходит внутри нас в каждый момент.
Работая с Дошами и понимая их, мы сможем поддерживать баланс разума и тела на протяжении всей жизни.
Аюрведа различает три Доши: Вата, Питта и Капха. У каждой из Дош есть одна основная функция:
Вата-Доша отвечает за движение
Питта-Доша отвечает за метаболизм
Капха-Доша отвечает за структуру
Каждое тело, орган и клетка содержат все три Доши.
Вата-Доша
Для того чтобы жить и двигаться, нам нужна Вата – движение, чтобы дышать, чтобы кровь циркулировала в венах, пища проходила через систему пищеварения, мозг мог посылать сигналы телу и получать их от него. Эта энергия регулирует движение, дыхание и очистительные процессы.
Питта-Доша
Питта нужна телу чтобы переваривать пищу, и усваивать полезные вещества из неё, использовать воздух и воду внутри тела. Это метаболическая энергия, связанная с усвоением и переработкой, то есть метаболизмом.
Капха-Доша
Капха нужна организму для того, чтобы удерживать все клетки вместе, наращивать мышцы, жир кости и соединительные ткани. Эта энергия отвечает за стабильность и слаженность работы всех механизмов.
Для нормальной жизнедеятельности, нашему телу нужны все три Доши.
С самого рождения в каждом из нас заложено неповторимое сочетание всех трёх Дош. В Аюрведе оно называется Пракрити. Обычно одна или две Доши являются доминирующими.
Считается, что изначальный баланс Дош (Пракрити), закладывается в нас для того, чтобы мы выполнили своё предназначение.
В течение жизни, в силу разных обстоятельств, эти изначально заложенные пропорции Дош нарушаются, и тогда все или некоторые Доши начинают выходить из равновесия.
Наша задача – восстановить это равновесие, данное нам при рождении.
Итак, теперь вам нужно определить свои пропорции Дош. Множество Аюрведических книг и сайтов предлагают специальные опросники и тесты. Вы можете выбрать любой, который вам понравится.
Я предлагаю вам тест из книги "Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья", Дипак Чопра.
Тест на определение Дош можно пройти (Перед прохождением теста, пожалуйста ознакомьтесь с его описанием и тем, как пользоваться тестом. Описание находится на главной странице теста.)
Дайте мне знать, оказался ли тест вам полезен, или вы предпочли другие тесты?
Далее мы будем разбирать что делать с полученными результатами и как использовать их наилучшим образом в своей жизни.
PS. Вам также могут быть интересны статьи:
Три главных аспекта здоровья в Аюрведе
