Что такое Метта? Откуда она к нам пришла? Зачем ее практиковать?
Меры предосторожности для новичков.
Научные исследования: как Метта влияет на наше состояние, наше здоровье и благополучие.
💻Время просмотра видео 37 мин (а дальше вопросы-ответы, обсуждение)
#тема
Метта-Бхавана. Медитация, направленная на взращивание любящей доброты.
Подойдет для начинающих. Здесь мы включаем только себя, любимых людей и всех людей.
#медитация #метта
⏰Продолжительность 26 мин.
Если у вас есть вопросы, вы можете задать их в комментариях к этому уроку.