Архивы ЗОЖ | Радость в каждом дне Архивы ЗОЖ | Радость в каждом дне

ЗОЖ

Голландский яблочный пирог. Без глютена, сахара и масла

Голландский яблочный пирог. Без глютена, сахара и масла.

    Пару недель назад я выложила рецепт традиционного Голландского яблочного пирога. И тут же подумала о его "здоровой" версии. Да ещё и в ответ получила комментарии о том, что хорошо бы ещё такой же, но здоровую версию (без глютена, сахара и масла). Ну а что? Ситуации у людей разные – непереносимость, аллергии и прочие …

Голландский яблочный пирог. Без глютена, сахара и масла. Читать полностью »

Аюрведа - почему важно знать свой тип тела?

Аюрведа – почему важно знать свой тип тела?

Наверняка гуляя в парке или по улице, вы обращали внимание на то, как по-разному одеты люди, особенно в период межсезонья. Например, в сентябре, это становится очень заметно. Вот идёт молодой человек, съёжившись, в куртке, застёгнутой на молнию до самого подбородка, руки в карманах. Мимо прошла пожилая дама в сапогах и застёгнутом наглухо плаще, вокруг шеи …

Аюрведа – почему важно знать свой тип тела? Читать полностью »

Аюрведа – три главных аспекта здоровья

Аюрведа – Три главных аспекта здоровья

Согласно Аюрведе, для хорошего здоровья, нужно соблюдать три главных аспекта: еда, сон и брахмачарья – разумное использование жизненной (сексуальной) энергии. Ведь согласитесь, от того, что мы едим, как и сколько спим, и как тратим свои ресурсы, собственно и зависит наше здоровье, внешний вид, настроение и внутреннее состояние. Необязательно погружаться в глубокое изучение Аюрведы, чтобы повлиять …

Аюрведа – Три главных аспекта здоровья Читать полностью »

Аюрведа - о чём это?

Аюрведа – о чём это?

Аюрведа. Загадочная древняя наука, возраст которой насчитывает около 5 тыс. лет, родом из Индии. Это общеизвестно. И возникает закономерный вопрос: каким боком она может быть полезна нам, живущим в XXI веке, да ещё и в совершенно отличном от азиатского климате? А ответ - это как раз и есть причина, по которой я изучаю Аюрведу. "Аюрведу …

Аюрведа – о чём это? Читать полностью »

Йога - заниматься в студии или дома?

Йога – заниматься в студии или дома?

Для кого эта статья Эта статья предназначена для тех, кто уже начал заниматься йогой, и кому она нравится, но есть пробелы с регулярностью в силу разных причин: отсутствием времени, неудобство расположения йога-студии, что-то не нравится в группе йоги, и так далее. Где заниматься йогой После того, как вы приобрели определённый опыт в практике йоги, когда …

Йога – заниматься в студии или дома? Читать полностью »

Как, наконец, заняться йогой и полюбить её?

Как, наконец, заняться йогой и полюбить её?

Для кого эта статья Эта статья предназначена исключительно для новичков в йоге – для тех, кто только думает об этом, но никак не начнёт заниматься. А также для тех, кто в йоге относительно недавно, как я, например. Так что если вы продвинутый йог, практикуете уже много лет, и йога уже стала частью вашей жизни, то …

Как, наконец, заняться йогой и полюбить её? Читать полностью »