Архивы Цели | Радость в каждом дне Архивы Цели | Радость в каждом дне

Цели

Цели и планы на год. Дополнительные инструменты: Карта желаний | Радость в каждом дне

Цели и планы на новый год. Дополнительные инструменты: Карта желаний

В дополнение к своему предыдущему посту про цели и планы на новый год, хочу ещё поделиться дополнительными инструментами. Уверена, что они очень пригодятся. Сегодня это Карта Желаний. После того как вы разобрались со своими мечтами, целями и планами на новый, 2019 год, их можно усилить, подкрепить дополнительными действиями. Это поможет сделать ваши цели более близкими, …

Цели и планы на новый год. Дополнительные инструменты: Карта желаний Читать полностью »

Проект "Год осознанной жизни" – Начало! Подводим итоги уходящего 2018 года | Блог Радость в каждом дне

“Год осознанной жизни” – Начало! Подводим итоги уходящего 2018 года

  Что все обычно делают в конце каждого года? Правильно, подводят итоги уходящего года, и делают планы на новый год. И мы не будем исключением, так как это чрезвычайно полезная и интересная практика, задающая тон всему грядущему году. Именно с этого и начинается наш Год осознанной жизни!   Год закончился, начинается новый год!   Помимо …

“Год осознанной жизни” – Начало! Подводим итоги уходящего 2018 года Читать полностью »

Как научиться управлять своими привычками

Как научиться управлять своими привычками

  Наша жизнь состоит из привычек. Всё, что мы делаем каждый день - это наши привычки. “Вся наша жизнь, все её отчётливые формы есть не что иное, как куча привычек”, - говорил Уильям Джеймс, американский философ и психолог.  Не удивительно, что все мы периодически хотим избавиться от вредных привычек, и завести полезные. Но так ли …

Как научиться управлять своими привычками Читать полностью »

Как преодолеть страхи на пути к своим целям | Блог Радость в каждом дне

Как преодолеть страхи на пути к своим целям

Если начать наблюдать за своими мыслями, то можно увидеть закономерности. В 2005 году National Science Foundation опубликовал статью о том, что человек в среднем думает от 12,000 до 60,000 мыслей в день. 95% из них - повторяющиеся изо дня в день. Каждый день мы думаем одни и те же мысли, и ведём с собой одни и …

Как преодолеть страхи на пути к своим целям Читать полностью »

Как проходит твой день и куда ты идёшь? | Блог Радость в каждом дне

Как проходит твой день, и куда ты идёшь?

Наша жизнь состоит из множества промежутков времени по 24 часа. То, как мы проживаем эти каждые 24 часа, как проходит весь день – в итоге определяет, куда мы придём и кем станем спустя годы. Если мы можем прожить один день осмысленно, эффективно и с пользой, то мы сможем проживать так и недели, месяцы, годы и …

Как проходит твой день, и куда ты идёшь? Читать полностью »

Сила письменных практик | Блог Радость в каждом дне

Сила письменных практик

    Хочу рассказать ещё об одном замечательном инструменте для саморазвития – о письменных практиках. Все мы писали дневники в детстве или юности о своих переживаниях и первой влюблённости. Так вот, дневники необязательно должны быть только в юности. Их можно писать в любом возрасте, всю жизнь. Ведь это своего рода терапия, беседа с собой.   …

Сила письменных практик Читать полностью »

"Право писать", Джулия Кэмерон | Блог Радость в каждом дне

“Право писать”, Джулия Кэмерон

Вот и я, наконец, прочитала знаменитую книгу Джулии Кэмерон "Право писать". Знаменита она в кругах тех, кто когда-либо думал или мечтал о том, чтобы писать – будь то книга, блог, СМИ или просто тексты для своего Фейсбука или Инстаграм. О чём книга "Писать следует потому, что такова природа человека. Так мы заявляем своё право на …

“Право писать”, Джулия Кэмерон Читать полностью »

О ранних подъёмах | радость в каждом дне

О ранних подъёмах

Хочу поговорить о ранних утренних подъёмах. Знаю, что многие стремятся вставать рано вместе с восходом солнца. И у меня иногда получается, но не так регулярно, как хотелось бы. Я имею ввиду ранний подъём не потому, что надо на работу или в аэропорт, а для себя – чтобы с утра успеть сделать какие-то свои любимые практики, …

О ранних подъёмах Читать полностью »

Лучший способ изменить жизнь – это новые привычки | Блог Радость в каждом дне

Лучший способ изменить жизнь – это… новые привычки

  "Всё! Так не пойдёт! Надо что-то менять в жизни!" – сказала я себе. Вот ещё бы понять, с чего начать! Бывает так, что в жизни наступает "затык", когда чувствуешь себя в тупике, и не видишь выхода оттуда. Понимаешь, – надо что-то делать, что-то менять, но не знаешь, что именно. В поисках ответа, я перелопатила …

Лучший способ изменить жизнь – это… новые привычки Читать полностью »

Планирование дня | Блог Радость в каждом дне

Планирование дня

Итак, после того как я определила свои основные задачи на эту неделю, перехожу к планированию каждого дня недели. План дня Cамое интересное: составление плана дня. Вношу дату. Лучшая версия себя Начинаю план дня с описания Лучшей версии себя. У каждого есть своя такая версия, все мы стремимся к тому, чтобы стать лучше. Кто-то прописывает свою …

Планирование дня Читать полностью »

Моё планирование недели

Моё планирование недели

Мой план на неделю начинается с первой странички Недельного планера, которая так и называется "План на неделю". Итак, начнём: планирование недели. Этап первый. Планирование недели. Для начала нужно определиться, какие сферы жизни являются наиболее важными на сегодняшний день. Какие из них требуют внимания прямо сейчас? В этом может очень помочь Колесо Баланса. Мой недельный план …

Моё планирование недели Читать полностью »

Планирование – зачем оно вообще нужно?

Планирование – зачем оно вообще нужно?

Долгое время я ничего не планировала. У меня не было времени, да и не хотелось тратить его на планирование. Ну, разве что только отпуск – там ведь хочешь не хочешь, а надо и замену себе оставить, и с коллегами согласовать (раньше я была Финансовым Менеджером в крупной иностранной компании). Свои ежедневные дела я не считала нужным …

Планирование – зачем оно вообще нужно? Читать полностью »