Архивы Проект "Год осознанной жизни" | Радость в каждом дне Архивы Проект "Год осознанной жизни" | Радость в каждом дне

Проект “Год осознанной жизни”

Мой осознанный июль. Итоги 2019 | Блог Радость в каждом дне

Мой осознанный июль. Итоги 2019

Июль у меня был длииииным. То ли потому что очень ждала начала своей летней поездки по Европе, то ли потому что в нём 31 день, а, может, потому что в конце июля у меня день рождения! Не знаю, да и не важно. А важно то, что осознанным его никак не назовёшь! И это, учитывая, что …

Мой осознанный июль. Итоги 2019 Читать полностью »

9 лучших медитаций для начинающих | Блог Радость в каждом дне

9 лучших медитаций для начинающих

Когда приходишь в тему саморазвития, то неизбежно в какой-то момент, сталкиваешься с практикой медитации. Вернее, с понятием осознанности, которая развивается с помощью медитации. Хочу предложить вам 9 медитаций для начинающих, доступные онлайн и бесплатно. О пользе медитации можно говорить много. И хотя сегодня в русскоязычном пространстве достоверной и научной информации о ней значительно меньше, чем в …

9 лучших медитаций для начинающих Читать полностью »

Мой осознанный июнь. Итоги 2019 года | Блог Радость в каждом дне

Мой осознанный июнь. Итоги 2019

Ого! Уже пролетело ровно половина моего "Года осознанной жизни"! Даже не верится, как же быстро! Если вы не слышали о моём проекте, то напомню, как всё начиналось.  Благодаря этому проекту, я подвожу итоги каждого месяца по всем сферам и пишу краткий отчёт о том, что и как. Их (отчёты), если что, можно найти здесь или …

Мой осознанный июнь. Итоги 2019 Читать полностью »

Моё идеальное утро | Блог Радость в каждом дне

Моё идеальное утро

В свой год осознанной жизни не могу обойти вниманием утренние практики, а именно моё идеальное утро.  Ведь именно утро задаёт тон всему последующему дню. И чтобы день был позитивным и наполненным, недостаточно просто встать с той ноги.  Скажите, у вас есть какие-то свои утренние ритуалы? Ну, скажем, йога, медитация, утренние страницы, контрастный душ, пробежка, чтение за завтраком или просто …

Моё идеальное утро Читать полностью »

Вечерние прогулки | Блог Радость в каждом дне

Мой осознанный май. Итоги 2019

Это мой Год осознанности. Май пронёсся на всех парусах – быстро, яростно, унеся с собой весну и обдав напоследок прохладными брызгами осознания, что уже почти полгода прошло. Весна – пожалуй, самое ожидаемое время года, ждёшь его, ждёшь, а оно раз, и пронеслось! Но впереди лето 2019. Тоже очень люблю эту пору, когда много солнышка, тепла и …

Мой осознанный май. Итоги 2019 Читать полностью »

Мой осознанный апрель. Итоги 2019 года | Блог Радость в каждом дне

Мой осознанный апрель. Итоги 2019

Апрель мне показался длинным, несмотря на то, что в нём было всего четыре недели. Осознанность периодически навещает меня. 🙂 И хотя не так часто, как хотелось бы, но, мне кажется, уже чаще, чем раньше. Буду надеяться, что так оно и есть. А проявляется она в моём отношении к себе, к моему самочувствию, настроению и уровню …

Мой осознанный апрель. Итоги 2019 Читать полностью »

Мой осознанный март. Итоги 2019 | Блог Радост в каждом дне

Мой осознанный март. Итоги 2019 года

ААА! Уже март закончился! И первый квартал моего "Года осознанной жизни" тоже! Пора подвести итоги. Ой, ребята! Уже неудобно всё списывать на ретроградный Меркурий и прочие вредные планеты, но говорят, они в марте всем мешали! Так что я тут тоже пристроюсь рядышком с теми, на кого планеты негативно влияют. Чесслово – не я одна на …

Мой осознанный март. Итоги 2019 года Читать полностью »

Мой осознанный февраль. Итоги 2019 | Блог Радость в каждом дне

Мой осознанный февраль. Итоги 2019

Не успеваешь оглянуться, как уже приходит время подводить итоги в рамках "Года осознанной жизни", в этот раз итоги февраля. У меня смешанные чувства: с одной стороны, вроде как подумаешь – уже два месяца этого года пролетели, хотя ведь он только начался. А с другой – февраль мне показался долгим и тягучим, хотя это самый короткий …

Мой осознанный февраль. Итоги 2019 Читать полностью »

Мой Январь. Итоги 2019 | Блог Радость в каждом дне

Мой январь. Итоги 2019

Благодаря своему проекту "Год осознанной жизни", я начинаю подводить итоги каждого месяца. Писать в формате дневника и скорее для себя, чем для других, о произошедшем, сделанном, о чём думалось, что получилось, а что нет. Уж не знаю, хорошая это была идея или нет, начать этот проект, вот и посмотрим. Взялась, значит, надо делать. Январь мне …

Мой январь. Итоги 2019 Читать полностью »

Цели на год: Разбиваем годовые цели на кварталы и месяцы | Блог Радость в каждом дне

Цели на год: разбиваем годовые цели на кварталы и месяцы

Ну вот, цели на 2019 год мы поставили. С какой же стороны теперь к этому всему подступиться? Как начать действовать? Страшно? Цели и мечты кажутся несбыточными? Ничего, мы знаем, что делать. Наш следующий шаг – разбить годовые цели на кварталы и месяцы. Нам важно поставить цели и задачи так, чтобы их было легко выполнять. Чтобы не …

Цели на год: разбиваем годовые цели на кварталы и месяцы Читать полностью »

Мои итоги 2018 года | Блог Радость в каждом дне

Мои итоги 2018 года

Я подвожу свои итоги года лишь в течение последних лет трёх, наверное. До этого я не заморачивалась ни итогами года, ни целями на новый год. О чём жалею – столько всего упущено! Это ведь не просто итоги и планы – это целый спектр чувств и эмоций! Это проживание прошедшего года заново и предвкушение нового, это уроки …

Мои итоги 2018 года Читать полностью »

Цели и планы на год. Дополнительные инструменты: Карта желаний | Радость в каждом дне

Цели и планы на новый год. Дополнительные инструменты: Карта желаний

В дополнение к своему предыдущему посту про цели и планы на новый год, хочу ещё поделиться дополнительными инструментами. Уверена, что они очень пригодятся. Сегодня это Карта Желаний. После того как вы разобрались со своими мечтами, целями и планами на новый, 2019 год, их можно усилить, подкрепить дополнительными действиями. Это поможет сделать ваши цели более близкими, …

Цели и планы на новый год. Дополнительные инструменты: Карта желаний Читать полностью »