Как проходит твой день, и куда ты идёшь?
Наша жизнь состоит из множества промежутков времени по 24 часа. То, как мы проживаем эти каждые 24 часа, как проходит весь день – в итоге определяет, куда мы придём и кем станем спустя годы. Если мы можем прожить один день осмысленно, эффективно и с пользой, то мы сможем проживать так и недели, месяцы, годы и...
Что ей нужно?
Страшно писать о своих чувствах. О своих истинных чувствах. О том, что думаешь о себе, да и о жизни в целом. Об этом не принято говорить, не то что писать. Мы делаем вид, что все замечательно. Что мы живём жизнью своей мечты. Или не мечты, но вроде бы всё есть. Всё "как у людей". И...
Сила письменных практик
Хочу рассказать ещё об одном замечательном инструменте для саморазвития – о письменных практиках. Все мы писали дневники в детстве или юности о своих переживаниях и первой влюблённости. Так вот, дневники необязательно должны быть только в юности. Их можно писать в любом возрасте, всю жизнь. Ведь это своего рода терапия, беседа с собой. Письменные практики могут...
«Право писать», Джулия Кэмерон
Наконец, я прочитала "Право писать", знаменитую книгу Джулии Кэмерон. Знаменита она в кругах тех, кто когда-либо думал или мечтал о том, чтобы писать – будь то книга, блог, СМИ или просто тексты для своего Фейсбука или Инстаграм. О чём книга "Право писать"? "Писать следует потому, что такова природа человека. Так мы заявляем своё право на...
О ранних подъёмах
Хочу поговорить о ранних утренних подъёмах. Знаю, что многие стремятся вставать рано вместе с восходом солнца. И у меня иногда получается, но не так регулярно, как хотелось бы. Я имею ввиду ранний подъём не потому, что надо на работу или в аэропорт, а для себя – чтобы с утра успеть сделать какие-то свои любимые практики,...
Лучший способ изменить жизнь — это… новые привычки
"Всё! Так не пойдёт! Надо что-то менять в жизни!" – сказала я себе. Вот ещё бы понять, с чего начать! Забегая вперёд, скажу, что начинать надо с новых привычек. Бывает так, что в жизни наступает "затык", когда чувствуешь себя в тупике, и не видишь выхода оттуда. Понимаешь, – надо что-то делать, что-то менять, но не...
Новый день начинается
По ощущениям около шести утра. Решила не давать возможности своему мозгу саботировать и уговаривать полежать ещё чуть-чуть (знаем мы эти чуть-чуть!), встала и на цыпочках вышла из спальни, накинув любимый халатик. По ощущениям около шести утра. Решила не давать возможности своему мозгу саботировать и уговаривать полежать ещё чуть-чуть (знаем мы эти чуть-чуть!), встала и на...
Планирование дня
Итак, после того как я определила свои основные задачи на эту неделю, перехожу к планированию каждого дня недели. План дня Cамое интересное: составление плана дня. Вношу дату. Лучшая версия себя Начинаю план дня с описания Лучшей версии себя. У каждого есть своя такая версия, все мы стремимся к тому, чтобы стать лучше. Кто-то прописывает свою...
Моё планирование недели
Мой план на неделю начинается с первой странички Недельного планера, которая так и называется "План на неделю". Итак, начнём: планирование недели. Этап первый. Планирование недели. Для начала нужно определиться, какие сферы жизни являются наиболее важными на сегодняшний день. Какие из них требуют внимания прямо сейчас? В этом может очень помочь Колесо Баланса. Мой недельный план...
Планирование – зачем оно вообще нужно?
Долгое время я ничего не планировала. У меня не было времени, да и не хотелось тратить его на планирование. Ну, разве что только отпуск – там ведь хочешь не хочешь, а надо и замену себе оставить, и с коллегами согласовать (раньше я была Финансовым Менеджером в крупной иностранной компании). Свои ежедневные дела я не считала нужным...