Ну вот, цели на 2019 год мы поставили. С какой же стороны теперь к этому всему подступиться? Как начать действовать? Страшно? Цели и мечты кажутся несбыточными? Ничего, мы знаем, что делать. Наш следующий шаг – разбить годовые цели на кварталы и месяцы. Нам важно поставить цели и задачи так, чтобы их было легко выполнять. Чтобы не...
Я подвожу свои итоги года лишь в течение последних лет трёх, наверное. До этого я не заморачивалась ни итогами года, ни целями на новый год. О чём жалею – столько всего упущено! Это ведь не просто итоги и планы – это целый спектр чувств и эмоций! Это проживание прошедшего года заново и предвкушение нового, это уроки...
В дополнение к своему предыдущему посту про цели и планы на новый год, хочу ещё поделиться дополнительными инструментами. Уверена, что они очень пригодятся. Сегодня это Карта Желаний. После того как вы разобрались со своими мечтами, целями и планами на новый, 2019 год, их можно усилить, подкрепить дополнительными действиями. Это поможет сделать ваши цели более близкими,...
В 2018 году мне удалось прочитать не много книг, всего 29. И хотя я и прочитала запланированные, но была надежда успеть больше. Никак не получалось читать так много, как хотелось бы. Сначала я расстраивалась, пыталась как-то организовать себя и намеренно выделять больше времени на чтение. Но ничего не выходило – постоянно находилось что-то более важное...
Ну вот, итоги 2018 года подведены, уроки вынесены, выводы и осознания записаны! Пора заняться постановкой целей на новый год! Есть чувство удовлетворения от проделанной работы и подведения итогов уходящего года? Оно обязательно должно быть! Если его нет, то вы точно знаете почему – значит, где-то смухлевали, и не отдались этой практике с душой. В...
Что все обычно делают в конце каждого года? Правильно, подводят итоги уходящего года, и делают планы на новый год. И мы не будем исключением, так как это чрезвычайно полезная и интересная практика, задающая тон всему грядущему году. Именно с этого и начинается наш Год осознанной жизни! Год закончился, начинается новый год! Помимо...
Пару недель назад я выложила рецепт традиционного Голландского яблочного пирога. И тут же подумала о его "здоровой" версии. Да ещё и в ответ получила комментарии о том, что хорошо бы ещё такой же, но здоровую версию (без глютена, сахара и масла). Ну а что? Ситуации у людей разные – непереносимость, аллергии и прочие "радости". Так...
Уже давно и много слышала об "Алмазном огранщике", но, как это часто бывает, всё никак не доходили руки. Недавно, наконец, она попалась мне на глаза в книжном магазине, и я её купила. Очень интересная и неординарная книга. Можно сказать, практическое руководство к применению буддийской философии об устройстве жизни в системе управления бизнесом. Казалось бы,...
Аюрведа различает 25 качеств, называемых Гунами, применимых ко всем людям. В природе эти Гуны согласованы как между собой, так и с телом человека. Человеческое сердце стремительно и деятельно – там находится Вата. Метаболизму и пищеварению необходим жар – за это отвечает Питта. Капха же отвечает за слизистые оболочки – они должны быть влажными и мягкими. Я...
Жизнь. Как мы её живём? Счастливо и радостно, как оно и должно быть? Или мы настолько погрузились в текущие проблемы и дела, что даже и не замечаем, как жизнь проходит мимо? А что значит осознанная жизнь? Эти вопросы навели меня на мысль о Проекте "Год осознанной жизни". Признайтесь, кто из вас недавно подумал: "Скоро опять Новый Год!...
Есть ещё одна, последняя комбинация Пракрити в Аюрведе – Тридоша. Её ещё называют психофизиологический тип сбалансированных дош, или Сама доша. Есть такое мнение, что представителям типа Тридоши гораздо легче сохранить их равновесие, чем людям других типов. Ведь пропорции всех трёх дош Ваты, Питты и Капхи у них примерно равные. Здесь нет главной доши, которая бы удерживала...
Всем нам достаётся определённая часть каждой из трёх Аюрведических Дош с появлением на этот свет. Очень редко человек обладает только одной из трёх Дош (психофизиологических типов): Вата, Питта или Капха. Таких людей совсем немного. Большинство людей относятся к типу двух Дош (Бидоши), с преобладанием одной из них. Как бы там ни было, всем нам нужно стремиться...